အဆိုးဆုံးဆက်ဆံရေးများ ဖြစ်လာတော့မည်ကို သတိပေးသည့်လက္ခဏာ ( ၈ ) ခု

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဟာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အကောင်းဆုံးပုံစံများကို ဖြစ်ပေါ်စေသင့်ပေမယ့် တခါတရံမှာ သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဟာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အဆိုးဆုံးပုံစံများကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေဟာ ဆက်ဆံရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အဆိုးဆုံးပုံစံများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာ ၈ ခုကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

၁. မကြာခဏ စကားများရန်ဖြစ်ခြင်း (Frequent Arguments)

သင်တို့နှစ်ဦးဟာ သေးငယ်တဲ့ကိစ္စတွေမှာတောင် မကြာခဏ စကားများရန်ဖြစ်နေရတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒီလိုရန်ဖြစ်မှုတွေဟာ သင်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိခိုက်စေပြီး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အဆိုးဆုံးအပြုအမူတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

၂. တစ်ဦးကိုတစ်ဦး အပြစ်တင်လေ့ရှိခြင်း (Constant Blaming)

သင်တို့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုဖြစ်လာတဲ့အခါ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး အပြစ်တင်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးရဲ့အားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအပြစ်တင်မှုတွေဟာ ယုံကြည်မှုကို ပျက်စီးစေပြီး သင်တို့နှစ်ဦးလုံးရဲ့ အဆိုးဆုံးစိတ်သဘောထားတွေကို ထုတ်ဖော်စေနိုင်ပါတယ်။

၃. တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး လေးစားမှုမရှိခြင်း (Lack of Respect)

သင်တို့ဟာ တစ်ဦးရဲ့ထင်မြင်ချက်တွေ၊ ခံစားချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ပိုင်နယ်ပယ်တွေကို လေးစားမှုမပြဘဲ ပြုမူတတ်တယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ လေးစားမှုမရှိတဲ့အပြုအမူတွေဟာ သင်တို့နှစ်ဦးလုံးရဲ့ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်တွေကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။

၄. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကွာအဝေးဖြစ်ပေါ်ခြင်း (Emotional Distance)

သင်တို့ နှစ်ဦးဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုမရှိတော့ဘဲ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အကွာအဝေးဖြစ်ပေါ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ သင်တို့ဟာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး စိတ်ညစ်စရာအပြုအမူတွေကို ပိုမိုပြသတတ်ကြပါတယ်။

၅. တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မနာလိုဖြစ်ခြင်း (Jealousy and Resentment)

သင်တို့ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ဦးရဲ့အောင်မြင်မှု ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိမှုကို တစ်ဦးက မနာလိုဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမနာလိုမှုတွေဟာ အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင်တို့ရဲ့အဆိုးဆုံးပုံစံတွေကို ထုတ်ဖော်စေနိုင်ပါတယ်။

၆. အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု (Toxic Communication)

သင်တို့ရဲ့စကားပြောဆိုမှုတွေဟာ အပြစ်တင်ခြင်း၊ ကဲ့ရဲ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရန်လိုသောသဘောထားတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုတစ်ခုပါ။ ဒီလိုဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုတွေဟာ သင်တို့နှစ်ဦးလုံးရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိခိုက်စေပြီး အဆိုးဆုံးအပြုအမူတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

၇. တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အားမပေးခြင်း (Lack of Support)

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အားပေးထောက်ပံ့မှုဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တို့ဟာ တစ်ဦးရဲ့အိပ်မက်တွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် လိုအပ်ချက်တွေကို အားမပေးဘဲ လျစ်လျူရှုနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးရဲ့အန္တရာယ်တစ်ခုပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ သင်တို့ဟာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး စိတ်ညစ်စရာအပြုအမူတွေကို ပြသတတ်ကြပါတယ်။

၈. ယုံကြည်မှုပြဿနာများ (Trust Issues)

သင်တို့ဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှုမရှိတော့ဘဲ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး သံသယဝင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ယုံကြည်မှုပြဿနာတွေဟာ သင်တို့နှစ်ဦးလုံးရဲ့ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အဆိုးဆုံးပုံစံတွေကို ထုတ်ဖော်စေနိုင်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်

ဒီလက္ခဏာတွေဟာ သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အဆိုးဆုံးပုံစံများကို ဖြစ်ပေါ်စေနေတယ်ဆိုတဲ့ သတိပေးချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေကို တွေ့ရှိခဲ့ရင် သင်တို့ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လိုအပ်ခဲ့ရင် စုံတွဲကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ ဒါမှမဟုတ် ရိုးသားစွာဆွေးနွေးတာဟာ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကယ်၍ ပြဿနာတွေကို မဖြေရှင်းနိုင်ဘူးဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ချမှတ်ဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။