အသံသည် အစွမ်းထက်ပြီး သတိမပြုမိသော ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဆိုင်ရာ အချက်ပေးစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ချက်ချင်းငြိမ်သက်စေရန် ဘေးကင်းရေး အသံများ၏ စိတ်ကြိုက်စုစည်းမှုတစ်ခုကို (သမုဒ္ဒရာလှိုင်းသံများမှ ဘိုးဘွားခေတ်ငှက်သံများအထိ) တည်ဆောက်ပါ။
နောက်ထပ် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများအတွက် စာရင်းသွင်းပါ။
#NervousSystem #SoundHealing #SafetyTriggers #AnxietyRelief #MentalHealth #Mindfulness
Source: မြန်မာနက် ® Myanmar Net ⦿ မြန်မာတို့ရဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ် အိမ်ရာ