စစ်မှန်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရတာအတွက် နောင်တရနေတာကို စောင့်ဆိုင်းနေတာနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ ရောထွေးမိဖူးလား။ ဂုဏ်သိက္ခာနဲ့ ထွက်ခွာသွားတာနဲ့ တိတ်ဆိတ်မှုကို လက်နက်အဖြစ် အသုံးပြုတာကြားက တကယ့်ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။
ဒီဗီဒီယိုမှာ ကျန်းမာတဲ့ ခြားနားခွဲထားမှု (healthy detachment)၊ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်မှုနဲ့ သူတစ်ပါးရဲ့ ဒုက္ခရောက်မှုကို မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကနေ ထွက်ခွာသွားတာ ဆိုတာဘာလဲဆိုတာရဲ့ နောက်ကွယ်က စိတ်ပညာအကြောင်း စူးစမ်းလေ့လာပါမယ်။ ဒါက လက်စားချေနည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဂိမ်းတွေ အကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်လပ်မှု ဆိုတာ ဘာတွေ တကယ်လိုအပ်လဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့အကြောင်းပါ။
သင်တွေ့ရှိရမှာတွေက-
ကာကွယ်တဲ့ တိတ်ဆိတ်မှုနဲ့ အပြစ်ပေးတဲ့ တိတ်ဆိတ်မှုကြားက တကယ့်ကွာခြားချက်
“အာဏာပြမှု” အနေနဲ့ တိတ်ဆိတ်နေခြင်းက (stonewalling) သင့်ကို လူတစ်ယောက်အပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘာကြောင့် ဆက်နွယ်နေစေတတ်တယ်ဆိုတာ
သင်ဟာ တကယ် စိတ်အေးချမ်းနေလား ဒါမှမဟုတ် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုကို စောင့်ဆိုင်းနေတာလားဆိုတာ ဘယ်လို ခွဲခြားသိမလဲ
သင့်ရဲ့ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ညီညွတ်မှုရှိတာက အပြစ်ပေးတာထက် ဘာကြောင့် ပိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ
တစ်စုံတစ်ယောက်ဆီကနေ ခြေလှမ်းဆုတ်လှမ်းတော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို စစ်ဆေးဖို့ လက်တွေ့ကျနည်းလမ်းတစ်ခု
အားစိုက်မှုနည်းတဲ့ ပြန်လည်ဆက်သွယ်ဖို့ ကြိုးစားမှုတစ်ခုကို တကယ့်ကျန်းမာတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေက ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ
တကယ့် ကုစားမှုဆိုတာ ဘာနဲ့မှ မသက်ဆိုင်ဘူး
Source: မြန်မာနက် ® Myanmar Net ⦿ မြန်မာတို့ရဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ် အိမ်ရာ