ကိုယ်ချစ်တဲ့လူတစ်ယောက်ကို မေ့ပစ်ဖို့အတွက်

လမ်းခွဲပြီးတဲ့နောက် နှလုံးသားထဲက အတိတ်ကို ဖျောက်ဖို့ ကြိုးစားရတာ လွယ်ကူတဲ့ ကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေ လူတချို့က အရင်ချစ်သူကို မေ့ပစ်ဖို့ နည်းလမ်းအနေနဲ့ ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုကို အလျင်စလို စတင်လိုက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာ ဒီလိုလုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ မင်းရဲ့ စိတ်နှလုံးကို ပြန်လည်ကုစားဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ဘာကြောင့် ဆက်ဆံရေးအသစ်က မလိုအပ်ဘူးလဲ၊ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်မလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

အတိတ်ကို မေ့ဖို့ အချိန်ယူပါ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါ စိတ်ထဲမှာ နာကျင်မှု၊ လွမ်းဆွတ်မှုတွေ ကျန်ရစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ဆက်ဆံရေးအသစ်ထဲ ခုန်ဝင်လိုက်မယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့ စိတ်နှလုံးကို အမှန်တကယ် ကုသဖို့ အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်လိုက်တာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဒါကြောင့် အရင်ဆုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချိန်ပေးပြီး အတိတ်က ခံစားချက်တွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လက်ခံနိုင်အောင် ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဒီလို အချိန်ယူတာကပဲ မင်းကို ပိုပြီး သက်သာလာစေမှာပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ပါ

ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုကို စတင်မယ့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေဖို့ အခွင့်အရေးယူပါ။ မင်းရဲ့ ဝါသနာတွေ၊ အိပ်မက်တွေ၊ ကိုယ်လုပ်ချင်ခဲ့ပေမယ့် အချိန်မပေးနိုင်ခဲ့တဲ့ အရာတွေကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ ဥပမာ၊ စာအုပ်ဖတ်တာ၊ ခရီးထွက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ကြည့်တာမျိုးပေါ့။ ဒီလိုလုပ်တာက မင်းရဲ့ စိတ်ကို အတိတ်ကနေ ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်တဲ့ ခံစားချက်ကိုလည်း ပြန်လည်ရရှိစေမှာပါ။

တစ်ယောက်တည်း နေရတာကို လက်ခံပါ

လူတချို့က တစ်ယောက်တည်းနေရတာကို ကြောက်တတ်ကြပြီး အထီးကျန်မှာကို စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်တည်းနေရတဲ့ အချိန်ဟာ တကယ်တော့ မင်းကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုနားလည်လာစေတဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပါ။ ဒီအချိန်မှာ မင်းရဲ့ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ပြီး ဘဝမှာ ဘာကို တကယ်လိုချင်တယ်ဆိုတာကို ရှင်းလင်းစွာ မြင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ယောက်တည်းနေရတာကို ရှောင်မယ့်အစား အဲဒီအချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချကြည့်ပါ။

ဆက်ဆံရေးအသစ်က အဖြေမဟုတ်နိုင်ဘူး

အတိတ်က ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို မေ့ဖို့ ဆက်ဆံရေးအသစ်ထဲ ဝင်လိုက်တဲ့အခါ မင်းရဲ့ စိတ်နှလုံးက အဆင်သင့်မဖြစ်သေးရင် ပြဿနာတွေ ပိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ အရင်ချစ်သူကို လွမ်းဆွတ်နေတုန်းပဲဆိုရင် အသစ်တွဲတဲ့သူကို အရင်လူနဲ့ နှိုင်းယှဉ်မိတာ၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရောကိုယ်ပါ အပြည့်အဝ မပါဝင်နိုင်တာမျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုရင် မင်းရော၊ အသစ်တွဲတဲ့သူရော နှစ်ဦးစလုံး ထိခိုက်နစ်နာရတဲ့ အဖြစ်ပဲ ဖြစ်လာမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဆက်ဆံရေးအသစ်ကို အလျင်စလို မစတင်ခင် ကိုယ့်စိတ်နှလုံး အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ်ကို အရင်သေချာအကဲဖြတ်ပါ။

ကိုယ့်ဘဝကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ

အတိတ်ကို မေ့ပစ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ မင်းရဲ့ ဘဝကို ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ပါပဲ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာ၊ မိသားစုနဲ့ နီးစပ်အောင် နေတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ချစ်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်လုပ်တာမျိုးတွေက မင်းကို တဖြည်းဖြည်း ပြန်လည်ပျော်ရွှင်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုနည်းလမ်းတွေက ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုကို အားကိုးစရာမလိုဘဲ မင်းကိုယ်တိုင် အတိတ်ကနေ လွတ်မြောက်လာနိုင်ဖို့ ကူညီပေးမှာပါ။

နိဂုံး

တစ်ယောက်ယောက်ကို မေ့ပစ်ဖို့ဆိုတာ အချိန်ယူရတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ။ ဒီခရီးမှာ ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုကို အလျင်စလို အားကိုးမယ့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဦးစားပေးပြီး ကိုယ်ချစ်တဲ့ ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ မင်းဟာ အတိတ်ကို တကယ်မေ့ပစ်နိုင်ရုံသာမက ပိုပြီး သန်မာတဲ့ လူတစ်ယောက်အဖြစ် ပြန်လည်မွေးဖွားလာနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် အချိန်ယူပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ၊ ဆက်ဆံရေးအသစ်ကို မလိုအပ်ဘဲ မင်းဘဝကို ပြန်လည်စတင်နိုင်တယ်ဆိုတာ ယုံကြည်ပါ။