မင်းရဲ့ စိတ်ကို ခံစားချက်ထက် သန်မာအောင် လေ့ကျင့်ထားပါ

ဘဝမှာ ခံစားချက်တွေဟာ ကျွန်တော်တို့ကို အမြဲလွှမ်းမိုးနေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်မထားဘဲ လွှတ်ထားလိုက်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ မင်းရဲ့စိတ်ကို ခံစားချက်တွေထက် သန်မာအောင် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမလဲ၊ ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်ဖို့ လိုအပ်လဲဆိုတာကို ချောချောမွေ့မွေ့လေး ရှင်းပြပေးသွားမှာပါ။ စိတ်က သန်မာမှ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုတွေ၊ တည်ငြိမ်မှုတွေကို ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပြီး ခံစားချက်တွေကို အလွန်အကျွံ အားပေးလိုက်မိရင် ကိုယ်တိုင်က ဒုက္ခရောက်သွားနိုင်တာကို သတိပြုရပါမယ်။

၁. ခံစားချက်တွေက မင်းကို လှည့်စားနိုင်တယ် (Your Feelings Can Betray You)

ခံစားချက်တွေဟာ တစ်ခါတလေ ကျွန်တော်တို့ကို မမျှော်လင့်တဲ့ လမ်းကြောင်းတွေဆီ ခေါ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ မဆင်မခြင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမိတာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းတဲ့အခါ ဘာမှမလုပ်ချင်တော့ဘဲ လက်လျှော့မိတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခါမျိုးမှာ စိတ်က ခံစားချက်တွေကို မထိန်းနိုင်ရင် ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုကို ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ရုံမက သူတို့ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ထိန်းချုပ်ဖို့ လေ့ကျင့်ဖို့ လိုပါတယ်။

၂. ခံစားချက်တွေက မင်းဘဝရဲ့ မောင်းနှင်အားတစ်ခုပါ (Your Feelings Are a Driving Force)

ဘဝမှာ ဘာကြောင့် မနက်တိုင်း ထပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေရတာလဲ။ ဒါဟာ ခံစားချက်တွေကြောင့်ပါ။ ပျော်ရွှင်မှု၊ ချစ်ခြင်း၊ အောင်မြင်ချင်စိတ်တွေက မင်းကို တွန်းအားပေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီခံစားချက်တွေကို မထိန်းချုပ်ဘဲ လွှတ်ထားရင် မင်းကို မမျှော်လင့်တည်း နာကျင်မှုတွေဆီ ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ ချစ်သူနဲ့ စကားများတဲ့အခါ စိတ်ဆိုးပြီး မဆင်မခြင် ပြောလိုက်တဲ့ စကားတစ်ခွန်းက ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်က ဒီခံစားချက်တွေထက် သာလွန်အောင် လေ့ကျင့်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၃. အဆိုးမြင်ခံစားချက်တွေက မင်းရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ဖျက်ဆီးနိုင်တယ် (Negative Emotions Can Cloud Your Judgment)

ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ သို့မဟုတ် ကြောကရွံ့မှုလို အဆိုးမြင်ခံစားချက်တွေဟာ မင်းရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုခံစားချက်တွေထဲ နစ်မြုပ်နေရင် မင်းဟာ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချနိုင်တော့ဘဲ မလိုလားအပ်တဲ့ ရလဒ်တွေ ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ အလုပ်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ ဒေါသထွက်ပြီး အလုပ်ထွက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ရင် နောက်မှ နောင်တရစရာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ကို အေးအေးဆေးဆေး ထားနိုင်အောင် လေ့ကျင့်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

၄. ထိန်းချုပ်မှု မရှိတာကို မကြိုက်ဘူး (You Hate Uncertainty)

ဘဝမှာ အရာအားလုံးကို မင်းရဲ့စိတ်တိုင်းကျ ဖြစ်အောင် ထိန်းချုပ်လို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခံစားချက်တွေကို အလွန်အကျွံ အားပေးလိုက်မိရင် ဒီထိန်းချုပ်မှု မရှိတာကို မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ပြီး စိတ်ညစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ မင်းမျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း တစ်စုံတစ်ယောက်က မလုပ်ပေးရင် စိတ်ဆိုးပြီး အရာအားလုံးကို အဆိုးမြင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ စိတ်က ခံစားချက်တွေကို ကျော်လွှားပြီး အကောင်းဘက်ကို တွေးနိုင်အောင် လေ့ကျင့်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

၅. မင်းရဲ့စိတ်ကို လေ့ကျင့်ဖို့ လိုတယ် (You Need to Train Your Mind)

စိတ်ကို သန်မာအောင် လေ့ကျင့်ဖို့က လွယ်ကူတဲ့ အလုပ်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ လုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ဥပမာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ ခဏရပ်ပြီး အသက်ရှူသွင်းထုတ်လုပ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာကို တခြားထောင့်ကနေ ကြည့်ကြည့်တာမျိုးတွေ လုပ်ကြည့်ပါ။ ဒီလို အလေ့အကျင့်လေးတွေက မင်းရဲ့စိတ်ကို တဖြည်းဖြည်း သန်မာလာစေပြီး ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ပိုရှိလာစေပါတယ်။ ဒါဟာ ကိုယ့်ဘဝကို ပိုကောင်းတဲ့ ဦးတည်ရာဆီ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

နိဂုံး (Conclusion)

စိတ်ကို ခံစားချက်တွေထက် သန်မာအောင် လေ့ကျင့်တာဟာ ဘဝမှာ အောင်မြင်ဖို့နဲ့ တည်ငြိမ်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အဆင့်တစ်ခုပါ။ ခံစားချက်တွေက မင်းကို လှည့်စားနိုင်ပြီး မင်းဘဝရဲ့ လမ်းကြောင်းကို ပြောင်းလဲပစ်နိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ကို သန်မာအောင် လေ့ကျင့်ထားမယ်ဆိုရင် ဒီခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကစပြီး မင်းရဲ့စိတ်ကို လေ့ကျင့်ဖို့ စတင်လိုက်ပါ။ အဲဒီလို လုပ်မှသာ မင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မဆုံးရှုံးဘဲ ဘဝမှာ အောင်မြင်တဲ့ လူတစ်ယောက် ဖြစ်လာနိုင်မှာပါ။