မရင့်ကျက်တဲ့သူများ နှင့် Relationship မတည်ဆောက်သင့် အကြောင်းအရင်း ( ၉ ) ချက်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရင့်ကျက်တဲ့သူ (emotionally unavailable man) နဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ရှိနေရတာဟာ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ နက်ရှိုင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ဖွင့်ဟဖို့ ခက်ခဲတတ်ပြီး၊ ဒါက သင့်ကို စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ခံစားချက်တွေဆီ ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အဲဒီလို ဆက်ဆံရေးမျိုးကနေ ဘာကြောင့် ထွက်ခွာသင့်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရင်း (၉) ချက်ကို ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ ဒီအကြောင်းအရင်းတွေက သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှုနဲ့ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအတွက် ဘယ်လောက်ထိ အရေးပါသလဲဆိုတာကို ပြသပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

၁. ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယဖြစ်စေခြင်း (Self-Doubt)

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရင့်ကျက်တဲ့သူနဲ့ အတူရှိနေတဲ့အခါ သင်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု လျော့နည်းလာတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အာရုံစိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မရတာကြောင့် “ငါ ဘာလို့ ဒီလောက်ထိ မထိုက်တန်ရတာလဲ” ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုး ဝင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

၂. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားပေးမှု မရှိခြင်း (Lack of Emotional Support)

ဘဝမှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေ ကြုံလာတဲ့အခါ သင်ဟာ သူတို့ဆီကနေ အားပေးမှု ဒါမှမဟုတ် နှစ်သိမ့်မှုကို မျှော်လင့်မိမှာပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရင့်ကျက်တဲ့သူတွေဟာ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်ကို လျစ်လျူရှုထားတတ်ပြီး သင့်ကို အထီးကျန်ပြီး စိတ်ထိခိုက်သလို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်ရှိနေရင် သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ အမြဲတမ်း အလျှော့ပေးနေရတဲ့ဘက်ကို ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

၃. စိတ်ခံစားမှု အကွာအဝေးရှိနေခြင်း (Emotional Distance)

သူတို့ဟာ တစ်ခါတလေ သင်နဲ့ နီးကပ်နေပြီး ရင်းနှီးသလို ခံစားရပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာတော့ အေးစက်စက်နဲ့ ဝေးကွာနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလို မတည်ငြိမ်တဲ့ ခံစားချက်တွေက သင့်ကို စိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီး ဆက်ဆံရေးရဲ့ အနာဂတ်ကို မရေရာမသေချာဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုကို လိုချင်တဲ့သူအတွက် အကြီးမားဆုံး စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။

၄. ခံစားချက်တွေကို အသိအမှတ်မပြုခြင်း (Invalidation of Feelings)

သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို သူတို့က အလေးမထားဘဲ လျစ်လျူရှုတာ ဒါမှမဟုတ် အသေးအဖွဲလို့ သတ်မှတ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအပြုအမူက သင့်ကို နားလည်မှု မခံရသလို ခံစားရစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ နှစ်ဦးနှစ်ဘက် အပြန်အလှန် နားလည်မှု မရှိရင် အဲဒီဆက်ဆံရေးဟာ သင့်အတွက် အကျိုးမဖြစ်ထွန်းနိုင်ပါဘူး။

၅. ကတိကဝတ်ပြုဖို့ ကြောက်ရွံ့ခြင်း (Fear of Commitment)

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရင့်ကျက်တဲ့သူတွေဟာ ရေရှည်ကတိကဝတ်တွေ ပြုလုပ်ဖို့ ရှောင်ကြဉ်တတ်ကြပါတယ်။ အနာဂတ်အစီအစဉ်တွေကို ဆွေးနွေးဖို့ ငြင်းဆန်တာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ဖို့ ဝန်လေးနေတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဦးတည်ရာကို မသေချာမရေရာဖြစ်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

၆. ကိုယ်ကိုယ်သာ ဦးစားပေးခြင်း (Self-Absorption)

သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာတွေ၊ စိတ်ဝင်စားမှုတွေကိုပဲ အာရုံစိုက်တတ်ပြီး သင့်ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတွေကို ဂရုမစိုက်တတ်ပါဘူး။ ဒီလိုဆက်ဆံရေးမှာ သင်ဟာ အမြဲတမ်း နစ်နာနေရတဲ့သူဖြစ်ပြီး အလျှော့ပေးနေရတဲ့ဘက်က ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တရားမျှတတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု မဟုတ်တော့ပါဘူး။

၇. နက်ရှိုင်းတဲ့ ချိတ်ဆက်မှု မရှိခြင်း (Lack of Deep Connection)

သူတို့ဟာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆွေးနွေးမှုတွေကို ရှောင်ရှားတတ်ပြီး ဆက်ဆံရေးမှာ မျက်နှာပြင်အဆင့်မှာပဲ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ တစ်ခုခု လွဲချော်နေသလို ခံစားရပြီး ဆက်ဆံရေးရဲ့ တိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပါတယ်။ နှစ်ဦးနှစ်ဘက် ဖွင့်ဟမှု မရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ ရေရှည်မှာ မတည်မြဲနိုင်ပါဘူး။

၈.စိတ်ခံစားမှု အတက်အကျများခြင်း (Emotional Rollercoaster)

သူတို့ရဲ့ အပြုအမူတွေဟာ တစ်ခါတလေ သင့်ကို စိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီး သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံ ထိခိုက်လွယ်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် သင်ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်နေသလားလို့ မေးခွန်းထုတ်မိစေပါတယ်။ ဒီလို စိတ်ခံစားမှု အတက်အကျတွေက သင့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်ငြိမ်မှုဆီ ဦးတည်သွားစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

၉. ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားခြင်း (Stunted Personal Growth)

ဒီလိုဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်လက်ရှိနေခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ကြိုးစားရင်း သင့်ကိုယ်ပိုင် လိုအပ်ချက်တွေကို လျစ်လျူရှုမိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မြှင့်တင်ဖို့ အခွင့်အရေးတွေ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားပေးပြီး ဒီလိုဆက်ဆံရေးကနေ ထွက်ခွာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နိဂုံး (Conclusion)

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရင့်ကျက်တဲ့သူနဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ရှိနေရတာဟာ သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်ကို အဆက်မပြတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆက်ဆံရေးကနေ ထွက်ခွာဖို့ ဆုံးဖြတ်ခြင်းဟာ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ တန်ဖိုးထားမှုရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါပဲ။ သင်ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှု၊ နားလည်မှုနဲ့ အပြန်အလှန် အားပေးမှုတွေ ပေးနိုင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုလူမျိုးနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဆက်ထိန်းထားမယ့်အစား သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားပေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အနာဂတ်ဆီ လျှောက်လှမ်းလိုက်ပါ။