သူမက သင့်ကို တန်ဖိုးမထားကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာ ( ၁၁ ) ခု

အချစ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်က တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် တန်ဖိုးထားမှုဟာ အဓိကကျပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခါတရံ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးထဲကသူမဟာ မင်းကို တန်ဖိုးမထားတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို စောစီးစွာ သိရှိထားဖို့က မင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့အနာဂတ်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ သူမက မင်းကို တန်ဖိုးမထားကြောင်း ပြသနိုင်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာ ၁၁ ခုကို ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သိထားခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ပြီး မင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်မှာပါ။

၁. မင်းရဲ့ဘဝကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး (Lack of Interest in Your Life)

သူမက မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ၊ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို စိတ်ဝင်စားမှု မပြတော့ဘူးဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့တန်ဖိုးထားမှု လျော့နည်းလာတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အရင်က မင်းရဲ့အကြောင်းတွေကို စိတ်အားထက်သန်စွာ မေးမြန်းခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ သူမဟာ မင်းရဲ့ဘဝထဲက အဖြစ်အပျက်တွေကို ဂရုမစိုက်တော့ဘူးဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့စိတ်ထဲမှာ မင်းရဲ့နေရာဟာ အရေးမပါတော့တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၂. မင်းရဲ့ကြိုးစားမှုတွေကို ငြင်းပယ်တယ် (Dismissing Your Efforts)

မင်းသူမအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပေးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူမကို အထူးအဆန်း တစ်ခုခုလုပ်ပြတဲ့အခါ သူမက အဲဒါကို လျစ်လျူရှုတာ ဒါမှမဟုတ် ငြင်းပယ်တတ်တယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့တန်ဖိုးထားမှု မရှိတော့တဲ့ လက္ခဏာပါ။ မင်းရဲ့ဂရုစိုက်မှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြသမှုတွေကို သူမက အသိအမှတ်မပြုတော့ဘူးဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့စိတ်ထဲမှာ မင်းရဲ့ကြိုးစားမှုတွေ အဓိပ္ပာယ်မရှိတော့တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအပြုအမူဟာ မင်းရဲ့စိတ်ကို နာကျင်စေပြီး ဆက်ဆံရေးကို မကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

၃. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နီးကပ်မှု နည်းပါးလာတယ် (Decreased Physical Intimacy)

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နီးကပ်မှုဟာ အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သူမက မင်းနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နီးကပ်မှုကို ရှောင်ရှားတာ ဒါမှမဟုတ် အရင်လို စိတ်အားထက်သန်မှု မပြတော့ဘူးဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲလာတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ အရင်က နီးကပ်စွာဆက်ဆံခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ သူမက အကြောင်းပြချက်မျိုးစုံနဲ့ ရှောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ မင်းကို တန်ဖိုးထားမှု လျော့နည်းလာတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၄. မင်းနဲ့အတူရှိရင် စိတ်ဆိုးနေတတ်တယ် (Perpetual Bad Mood Around You)

သူမဟာ မင်းနဲ့အတူရှိတဲ့အခါ အမြဲလိုလို စိတ်ဆိုးနေတာ ဒါမှမဟုတ် မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့စိတ်ထဲမှာ မင်းနဲ့အတူ အချိန်ဖြည့်ရတာ မသာယာတော့တဲ့ လက္ခဏာပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ တခါတရံ စိတ်ဆိုးတာ၊ စိတ်မကောင်းဖြစ်တာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပေမယ့် သူမက မင်းနဲ့အတူရှိရင် အမြဲလိုလို အနုတ်လွှမ်းမိုးမှုတွေ ပြသတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့တန်ဖိုးထားမှု လျော့နည်းလာတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

၅. မင်းရဲ့အချိန်ကို ဦးစားမပေးတော့ဘူး (Neglecting Your Time)

သူမဟာ မင်းနဲ့အတူ အချိန်ဖြည့်ဖို့ ဦးစားမပေးတော့ဘဲ သူမရဲ့ဝါသနာ၊ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် တခြားအရာတွေကို ပိုအာရုံစိုက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့ဦးစားပေးစာရင်းမှာ မင်းရဲ့နေရာ ပြောင်းလဲသွားပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ကိုယ်ပိုင်အချိန်နဲ့ ဘဝရှိဖို Ledပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့် သူမက မင်းနဲ့ဆက်ဆံရေးကို လုံးဝလျစ်လျူရှုထားတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ မင်းကို တန်ဖိုးမထားတော့တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၆. မင်းကို အမြဲဝေဖန်နေတယ် (Constant Criticism)

သူမဟာ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေ၊ စကားတွေ ဒါမှမဟုတ် ပုံပန်းသွင်ပြင်ကို အမြဲလိုလို ဝေဖန်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့တန်ဖိုးထားမှု လျော့နည်းလာတဲ့ လက္ခဏာပါ။ တည်ဆောက်မှုရှိတဲ့ ဝေဖန်မှုတွေက ဆက်ဆံရေးမှာ ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သူမရဲ့ဝေဖန်မှုတွေက မင်းကို နှိမ့်ချတာ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ပုံစံဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့စိတ်ထဲမှာ မင်းကို လေးစားမှု မရှိတော့တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၇. မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို လျစ်လျူရှုတယ် (Ignoring Your Feelings)

မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သူမက အလေးအနက်မထားဘဲ လျစ်လျူရှုနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့တန်ဖိုးထားမှု မရှိတော့တဲ့ လက္ခဏာပါ။ မင်းတစ်ခုခုကို ဖွင့်ဟပြောဆိုတဲ့အခါ သူမက ဂရုမစိုက်ဘဲ အာရုံလွှဲတာ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကို အသေးအဖွဲလို့ သဘောထားတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့စိတ်ထဲမှာ မင်းရဲ့အရေးပါမှု လျော့နည်းလာတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

၈. ဆက်ဆံရေးထဲမှာ ကြိုးစားအားထုတ်မှု မရှိတော့ဘူး (Lack of Effort in the Relationship)

သူမဟာ ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်မှု မပြတော့ဘူးဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့စိတ်ထဲမှာ ဆက်ဆံရေးက ဦးစားပေးမဟုတ်တော့တဲ့ လက္ခဏာပါ။ အရင်က သူမက မင်းနဲ့အတူ အချိန်ဖြည့်ဖို့၊ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ သူမဟာ လုံးဝစိတ်ဝင်စားမှု မရှိတော့ဘူးဆိုရင် ဒါဟာ မင်းကို တန်ဖိုးမထားတော့တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၉. မင်းကို လှည့်စားနေတယ် (Engaging in Deceptive Behavior)

သူမဟာ မင်းကို လိမ်ညာတာ အရေးကြီးတဲ့အချက်အလက်တွေကို ဖုံးကွယ်တာ ဒါမှမဟုတ် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တဲ့ အပြုအမူတွေ ပြသတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့ရိုးသားမှု နဲ့ မင်းကို တန်ဖိုးထားမှု မရှိတော့တဲ့ လက္ခဏာပါ။ ရိုးသားမှုဟာ ဆက်ဆံရေးရဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး သူမက ဒါကို ချိုးဖောက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ မင်းနဲ့ဆက်ဆံရေးကို လေးလေးနက်နက် မထားတော့တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၀. မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်မပြုဘူး (Not Celebrating Your Successes)

မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေ၊ မင်းရဲ့ပြီးမြောက်မှုတွေကို သူမက ဂုဏ်ပြုတာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းသာမှု မပြတော့ဘူးဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့စိတ်ထဲမှာ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေဟာ အရေးမပါတော့တဲ့ လက္ခဏာပါ။ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်က တစ်ယောက်ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ပြုဝမ်းမြောက်ပေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူမက မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို လျစ်လျူရှုတာ ဒါမှမဟုတ် မနာလိုဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့တန်ဖိုးထားမှု လျော့နည်းလာတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

၁၁. မင်းကို အပြစ်တင်နေတတ်တယ် (Blaming You for Everything)

သူမဟာ သူမရဲ့ပြဿနာတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် သူမရဲ့အမှားတွေကို မင်းအပေါ်ကို အမြဲပုံချပြီး မင်းကို အပြစ်ရှိသလို ခံစားရစေတတ်တယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သူမရဲ့တန်ဖိုးထားမှု မရှိတော့တဲ့ လက္ခဏာပါ။ ဒီလိုအပြုအမူဟာ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ဆက်ဆံရေးကို အဆိပ်သင့်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်က အပြစ်ပုံချမှုတွေထက် ပြဿနာတွေကို အတူဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။

နိဂုံးချုပ် (Conclusion)

သူမက မင်းကို တန်ဖိုးမထားတော့တဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး မင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးဖို့ အခွင့်အရေးရှိပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ဆက်ဆံရေးထဲမှာ ပြဿနာတွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြပြီး ဒီပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူမရဲ့အပြုအမူတွေက မင်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်နေစေပြီး ပြောင်းလဲဖို့ အလားအလာ မရှိဘူးဆိုရင် မင်းကိုယ်မင်း လေးစားတန်ဖိုးထားတဲ့အနေနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြီးဆုံးဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရနိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေးဟာ အမြဲဦးစားပေးဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။