ပထမဆုံး ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုမှာ မေးသင့်တဲ့ မေးခွန်းများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ မိခင်တိုင်းအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားစရာနဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ကာလတစ်ခုပါ။ ပထမဆုံး ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို သွားတဲ့အခါ ဘာတွေ သိထားသင့်လဲ၊ ဘာတွေ မေးသင့်လဲဆိုတာ သိထားမှ စိတ်ချလက်ချ ကိုယ်ဝန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မှာပါ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ပထမဆုံး ဆရာဝန်ချိန်းတဲ့အခါ မေးဖို့ အရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတွေကို အကြံပြုပြီး မြန်မာမိခင်တွေအတွက် အသုံးဝင်အောင် ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဘာကြောင့် ပထမဆုံး ချိန်းဆိုမှု အရေးကြီးသလဲ? (Why Is the First Prenatal Visit Important?)

ပထမဆုံး ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုဟာ ကိုယ်ဝန်ရဲ့ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ မိခင်နဲ့ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ အခွင့်အရေးပါ။ ဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန်က ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ အတည်ပြုပေးမှာဖြစ်သလို၊ ကိုယ်ဝန်ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ကလေးမွေးမလဲဆိုတာကို ခန့်မှန်းပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မိခင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးသမိုင်းကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးမှာပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ မေးခွန်းတွေ အဆင်သင့် ပြင်ထားမှ ကိုယ်ဝန်ခရီးလမ်းကို စိတ်အေးချမ်းစွာ စတင်နိုင်မှာပါ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာမေးရမလဲ? (What to Ask About Health?)

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့တဲ့အခါ ကိုယ်နဲ့ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ -

- “ကျွန်မရဲ့ ကိုယ်ဝန်က ဘယ်လောက်ကြာနေပြီလဲ? ဘယ်တော့ မွေးမယ်လို့ ခန့်မှန်းလဲ?”

- “ကျွန်မမှာ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုလိုမျိုး ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိရင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ?”

- “ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုမလဲ? သွေးစစ်တာ၊ အာထရာဆောင်းတာတွေ ဘယ်အချိန်လုပ်ရမလဲ?”

ဒီမေးခွန်းတွေက ကိုယ်ဝန်ရဲ့ အခြေအနေကို ရှင်းလင်းစွာ သိစေပြီး ဘာတွေ ပြင်ဆင်ထားရမလဲဆိုတာကို နားလည်လာစေမှာပါ။

စားသောက်မှုနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအကြောင်း ဘာမေးရမလဲ? (What to Ask About Diet and Lifestyle?)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စားသောက်မှုနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝ ပုံစံက အရေးကြီးတာမို့ ဒီအကြောင်း မေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဥပမာ -

- “ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားသင့်လဲ? ဘာတွေ ရှောင်ရမလဲ?”

- “ဗီတာမင်ဆေး၊ ဖြည့်စွမ်းဆေးတွေ ဘယ်ဟာတွေ သောက်သင့်လဲ? ဘယ်အချိန်စသောက်ရမလဲ?”

- “လေ့ကျင့်ခန်း ဘယ်လောက်လုပ်လို့ရလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်တွေ မလုပ်သင့်ဘူးလဲ?”

ဒီမေးခွန်းတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လို နေထိုင်ရမလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိစေပြီး ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ဆီ ပြန်လာရမလဲ? (When Should I Return to the Doctor?)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်တွေ့ဖို့ လိုတာမို့ ဒီအကြောင်း မေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ -

- “နောက်ထပ် ဘယ်အချိန်မှာ ပြန်လာချိန်းရမလဲ? ဘယ်နှစ်ကြိမ် လာရမလဲ?”

- “ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ရင် ချက်ချင်း ဆရာဝန်ဆီ လာရမလဲ? ဥပမာ - သွေးထွက်တာ၊ ဗိုက်အောင့်တာမျိုးဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ?”

ဒီမေးခွန်းတွေက ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ သတိထားရမလဲဆိုတာကို သိစေပြီး စိတ်ပူစရာတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

မြန်မာမိခင်တွေအတွက် ဘယ်လိုအသုံးချနိုင်မလဲ? (How Can Myanmar Mothers Apply This?)

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ဆရာဝန်ဆီ သွားတဲ့အခါ ရှက်တတ်ပြီး မေးခွန်းသိပ်မမေးကြတာမျိုး ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလို ပထမဆုံး ချိန်းဆိုမှုမှာ မေးခွန်းတွေ မေးတာက မိခင်ရော၊ ကလေးပါ ကျန်းမာဖို့ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ - မြန်မာ့ရိုးရာ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ အချဉ်ဟင်း၊ ငါးချဉ်တွေ စားလို့ရလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘုရားဖူးသွားတာ၊ ခရီးထွက်တာ ဘေးကင်းရဲ့လားဆိုတာမျိုး မေးကြည့်လို့ရပါတယ်။ ဒါမှ မြန်မာ့ဘဝနေထိုင်မှုနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ရမှာပါ။

ပထမဆုံး ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုဟာ မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ခရီးကို စတင်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အဆင့်တစ်ခုပါ။ ဒီအချိန်မှာ မေးခွန်းတွေ မေးပြီး သိထားတာက စိတ်ချမှုကို ပေးရုံတင်မက ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကို ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် မြန်မာမိခင်တွေအနေနဲ့ ဒီမေးခွန်းတွေကို အဆင်သင့်ပြင်ပြီး ဆရာဝန်ဆီ သွားတဲ့အခါ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ မေးမြန်းကြဖို့ အားပေးချင်ပါတယ်။