အနေဝေးချစ်သူများ ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ

ချစ်ရသူနဲ့ ဝေးနေရတာဟာ နှလုံးသားကို နာကျင်စေတတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့လည်း ဆက်ဆံရေးစတည်ချိန်မှာ အနေဝေးချိန်ကို ခြောက်လလောက် ဖြတ်သန်းခဲ့ရဖူးပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ စိတ်ထဲမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ မလုံခြုံသလို ခံစားချက်တွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ “ဒီလိုဆက်ဆံရေးက တန်ဖိုးရှိပါ့မလား၊ အောင်မြင်အောင် ထိန်းထားနိုင်ပါ့မလား” ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ ဝင်လာတာမျိုးပေါ့။

ဒီအချိန်တွေကနေ ကျွန်တော်တို့ သင်ခန်းစာများစွာ ရခဲ့သလို၊ အမှားတွေလည်း မနည်းလုပ်ခဲ့မိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုဆိုရင် ရှစ်နှစ်ကျော်လာချိန်မှာ အိမ်ထောင်ဘဝကို သာယာစွာ တည်ဆောက်ပြီး တစ်အိမ်ထဲမှာ အတူတူနေနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ ဒီစာလေးထဲမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးအကြံပေးသင်တန်းသားတွေကို မျှဝေခဲ့တဲ့ လက်တွေ့နည်းလမ်းတွေကို ပေါင်းစပ်ထည့်ရေးထားပါတယ်။ ဒါဟာ စာအုပ်ထဲက သီအိုရီတွေထက် ပိုပါတယ်။ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ အခုချက်ချင်း သုံးကြည့်နိုင်မယ့် လက်တွေ့လမ်းညွှန်တစ်ခုပါ။

ဒီထဲမှာ သင့်စိတ်ဝင်စားမှာတွေက -

• အနေဝေးချိန်မှာ စိတ်ခံစားမှုကို ဘယ်လိုဆက်သွယ်ထားမလဲ။
• အနေဝေးချိန်မှာ ပေါ်လာတတ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုရှောင်မလဲ။
• အနေဝေးချိန်ကို အချိန်ကြာကြာ ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ။

ဒါဟာ အတွေ့အကြုံနဲ့ သက်သေတွေပေါ် အခြေခံထားတဲ့ အနေဝေးချစ်သူများရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်၊ အောင်မြင်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ လမ်းညွှန်စာတစ်စောင်ပါ။ ဒါပေမယ့် အရင်ဆုံး အဓိကမေးခွန်းတစ်ခုကို ဖြေကြည့်ရအောင်။

အနေဝေးဆက်ဆံရေးက တကယ်အောင်မြင်နိုင်လား။

မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကိုင်တွယ်မယ်ဆိုရင် အနေဝေးဆက်ဆံရေးဟာ ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေနိုင်ပြီး၊ စိတ်ခံစားမှု ဆက်နွယ်မှုကို ပိုနက်ရှိုင်းစေကာ၊ နီးစပ်မှုနဲ့ လွတ်လပ်မှုအကြား မျှတမှုကို ရှာဖွေပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆက်ဆံရေးက ရေရှည်အောင်မြင်ဖို့ အခြေခံပေးနိုင်ပြီး မျက်နှာချင်းဆိုင် ဆက်ဆံရေးတွေမှာ သတိမထားမိတတ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုမြင်ကြည့်ပါ - အနေဝေးချိန်မှာ အချိန်တွေဟာ ကြောင်နှစ်တွေနဲ့ လူ့နှစ်တွေလိုပါပဲ။ ခြောက်လလောက်ဆိုတာ နှစ်နှစ်စာလောက် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ခဲ့သလို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက လွယ်တော့မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ အနေဝေးဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်နိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။

အနေဝေးချစ်သူများ ဆက်ဆံရေးကို အောင်မြင်အောင် ထိန်းသိမ်းနည်း - အကြံပြုချက် ၁၅ ချက်

၁. ပြန်ဆုံမယ့်ရက်ကို သတ်မှတ်ထားပါ

အလုပ်တစ်ရက်မှာ ငြီးငွေ့နေရင်တောင် စနေ၊ တနင်္ဂနွေကို မျှော်ကြည့်ရင်း အားတက်လာသလိုပဲ၊ အနေဝေးချိန်မှာ ပြန်ဆုံမယ့်အချိန်ကို မျှော်လင့်ထားတာက ဝေးနေရတာကို ကျော်လွှားဖို့ အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ရေရှည်အနေနဲ့ အတူတူနေဖို့ အစီအစဉ်ရှိဖို့ အရေးကြီးသလို၊ မကြာခင်မှာ ပြန်ဆုံဖို့ အစီအစဉ်လေးတွေလည်း ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။ ဥပမာ - အတူသွားမယ့် အားလပ်ရက်ခရီး၊ သီတင်းပတ်ကုန် လည်ပတ်ဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုပွဲမှာ တွေ့ဖို့လိုမျိုးပေါ့။ ဒီလိုအစီအစဉ်လေးတွေက တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်နေရတာကို သက်သာစေပြီး မျှော်လင့်စရာ တစ်ခုဖြစ်လာစေပါတယ်။

၂. မသေချာမှုထဲမှာ သေချာမှုကို ရှာပါ

တစ်ခါတလေ ဘယ်တော့ပြန်ဆုံမယ်ဆိုတာ အတိအကျ မသိနိုင်ပါဘူး။ အလုပ်၊ ပညာရေး၊ ခရီးသွားတာ၊ မိသားစုကိစ္စတွေက အချိန်ဇယားဆွဲဖို့ ခက်ခဲစေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခါမျိုးမှာ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး မျှော်လင့်ချက်မဲ့သွားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနာဂတ်အတွက် ရှင်းလင်းတဲ့အစီအစဉ် မရှိရင်တောင် သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ သေချာမှုတစ်ခုတော့ ရှိနေပါတယ်။ ဘယ်လိုလဲဆိုတော့ - ဗီဒီယိုဖုန်းခေါ်တိုင်း၊ မက်ဆေ့ချ်ပို့တိုင်း သင်တို့က တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ရွေးချယ်နေတာပါပဲ။ “ငါ ဒီမှာရှိနေသေးတယ်၊ ဒီဆက်ဆံရေးကို ငါဆက်ထိန်းမယ်” ဆိုတဲ့ ကတိကဝတ်တစ်ခုကို ပြသနေတာပါ။ ဒါက အဖိုးတန်တဲ့ သေချာမှုတစ်ခုပါ။

၃. တိတ်ဆိတ်မှုကို သက်တောင့်သက်သာ လက်ခံပါ

မျက်နှာချင်းဆိုင် ဆက်ဆံရေးမှာဆိုရင် ဘာမှမပြောဘဲ အတူရှိနေတာက သဘာဝပါ။ ဒါပေမယ့် အနေဝေးချိန်မှာ ဗီဒီယိုခေါ်တဲ့အခါ တိတ်ဆိတ်နေတာက ထူးဆန်းသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုတိတ်ဆိတ်မှုကို ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ခုခုမှားနေပြီလားလို့ ထင်မိပြီး စိတ်ပူစရာဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကို ပြဿနာလို့ မမြင်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာ လက်ခံကြည့်ပါ။

ဗီဒီယိုခေါ်တဲ့အခါ စပြီးတိတ်ဆိတ်နေကြည့်ပါ -

• တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သေချာကြည့်လိုက်ပါ။
• သင့်ရဲ့ အသက်ရှူသံ၊ ခံစားချက်၊ ခန္ဓာကိုယ်က ခံစားမှုတွေကို သတိထားပါ။
• တစ်ယောက်ရဲ့ ရှိနေမှုက တစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုထိတွေ့လဲဆိုတာ ခံစားကြည့်ပါ။

အစမှာ ဒါက ထူးဆန်းနေနိုင်ပေမယ့် သင်တို့ကြားမှာ အသစ်တစ်ခုကို ဖွင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို မျက်လုံးချင်းကြည့်တာက စိတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး စကားမလိုဘဲ ဆက်သွယ်ခွင့်ပေးပါတယ်။ သိပ္ပံအရလည်း မျက်လုံးချင်းကြည့်တာက အောက်စီတိုစင် (ချစ်ခြင်းနဲ့ ချိတ်ဆက်မှု ဟော်မုန်း) ကို တိုးစေပြီး နီးကပ်မှုကို ခံစားရစေတယ်လို့ သက်သေပြထားပါတယ်။

၄. စကားဝိုင်းကို ပိုအဓိပ္ပာယ်ရှိအောင် လုပ်ပါ

အနေဝေးချိန်မှာ စိတ်ခံစားမှုကို ဘယ်လိုဆက်သွယ်မလဲ။ ဆက်သွယ်ရေးက အဓိကပါ။ ဒါပေမယ့် ရိုးရှင်းစွာ စကားပြောတာထက် ဘယ်လိုပြောမလဲ၊ ဘာပြောမလဲဆိုတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ စကားဝိုင်းကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းက မေးခွန်းတွေကို ပိုမိမိုက်အောင် မေးတာပါ။

“ဒီနေ့ ဘယ်လိုလဲ” ဆိုတဲ့ သာမန်မေးခွန်းအစား “ဒီနေ့ အကောင်းဆုံးက ဘာဖြစ်ခဲ့လဲ၊ ဘာကြောင့်လဲ” လို့ မေးကြည့်ပါ။ ဒါမှ ပိုပြည့်စုံတဲ့ စကားဝိုင်းဖြစ်လာမယ်။ “မကြာသေးခင်က စိတ်ထဲမှာ အများကြီးရှိနေတာ ဘာလဲ” လို့လည်း မေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ယောက်အကြောင်း တစ်ယောက် ပိုနားလည်လာအောင် မေးခွန်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ - သူတို့ရဲ့ ဝါသနာ၊ ကလေးဘဝ၊ အကြိုက်ဆုံး ရုပ်ရှင်၊ စာအုပ်တွေအကြောင်းလိုမျိုး။ ဒါတွေက သင်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှု ဆက်နွယ်မှုကို ပိုနက်ရှိုင်းစေပါတယ်။

၅. ဗီဒီယိုခေါ်တာကို မဖြစ်မနေ မလုပ်ပါနဲ့

အနေဝေးချစ်သူတွေ အများစုက နေ့တိုင်း စကားပြောဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒါက လှပတဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဖိအားတွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ စကားပြောဖို့ စိတ်မပါတဲ့ အချိန်တွေလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။

ဆက်သွယ်မှု အကြိမ်ရေက သိပ္ပံထက် အနုပညာပိုဆန်ပါတယ်။ ဒါက သင်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝ၊ စကားပြောပုံ၊ ပင်ကိုစရိုက်နဲ့ အချိန်ဇုန်တွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဖိအားတွေကို လျှော့ချဖို့ “မလုပ်ချင်ရင် မလုပ်လည်းရတယ်” ဆိုတဲ့ စိတ်နှလုံးဖွင့်မှုထားပါ। အကြိမ်ရေကို လျှော့လိုက်ရင်တောင် စကားဝိုင်းရဲ့ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်နိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နေရာလွတ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ယုံကြည်ပြီး၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လွမ်းဆွတ်တာကိုလည်း ခံစားကြည့်ပါ။

၆. တစ်ကိုယ်တည်းဘဝကို ပျော်ပျော်နေပါ

တစ်ကိုယ်ရည်ဘဝဆိုတာ အချစ်ရေးမှာ အပြင်လူတွေနဲ့ ပွေရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင်တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးသဘောတူညီချက်ကို လေးစားရပါမယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ကိုယ်တည်းဘဝရဲ့ အခြားပျော်စရာတွေကို ခံစားလို့ရပါတယ် - သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုနဲ့ အချိန်ကုန်တာ၊ ဝါသနာတွေကို အာရုံစိုက်တာ၊ အိပ်ရာပေါ်မှာ စိတ်ကြိုက်အိပ်တာလိုမျိုး။ ဒါတွေကို သင်တို့ ဆက်ဆံရေးနဲ့အတူ တွဲခံစားလို့ရပါတယ်။

တကယ်တော့ လူအများက ဆက်ဆံရေးထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းသိမ်းဖို့ ရုန်းကန်ရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနေဝေးချိန်မှာ ဒါကို အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဝေးနေတဲ့အချိန်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် တည်ဆောက်ဖို့ အသုံးချပါ။ ဒါဆိုရင် နောက်ဆုံး အတူတူရှိတဲ့အခါ သင်တို့နှစ်ယောက်လုံး ပြည့်စုံတဲ့သူတွေအဖြစ် ပေါင်းစည်းနိုင်မှာပါ။

၇. မလိုအပ်တဲ့ စိတ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ပါ

အနေဝေးချိန်မှာ တစ်ယောက်တည်းနေရတာက မလိုအပ်တဲ့ စိတ်ပူပန်မှုတွေ၊ မနာလိုမှုတွေကို ပေါ်လာစေတတ်ပါတယ်။ ဒါက အနေဝေးဆက်ဆံရေးရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နည်းလမ်းရှိပါတယ်။

သင့်ချစ်သူကို ယုံကြည်မှုပြဖို့ ကတိတစ်ခုလုပ်ပါ။ သူတို့ မက်ဆေ့ချ်မပြန်တာ၊ ဖုန်းမကိုင်တာမျိုးဆိုရင် “သူ တစ်ခြားတစ်ယောက်နဲ့တွဲနေပြီ” လို့ ချက်ချင်းမတွေးဘဲ “သူ အိပ်ပျော်သွားတာပဲ၊ အလုပ်များနေတာပဲ” လို့ ယူဆပါ။ စိတ်အေးအေးထားပြီး မလိုအပ်တဲ့ စိတ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။ မဟုတ်ရင် မရှိတဲ့ပြဿနာကို ဖန်တီးမိနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပူပန်မှု များလာတာကို သတိထားမိရင် စိတ်ထဲမှာရှိတာတွေကို ရေးမှတ်ပြီး ဆင်ခြင်ကြည့်ပါ။ သင့်ချစ်သူနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ “ငါ စိတ်ပူမိတယ်” လို့ ဖွင့်ပြောပြီး အတူဆွေးနွေးပါ။ ဒါက ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးရုံသာမက စိတ်ခံစားမှု နီးကပ်မှုကိုပါ တိုးစေပါတယ်။

၈. သေးငယ်တဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို မျှဝေပါ

အနေဝေးချိန်မှာ ချစ်သူနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ သေးငယ်တဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို လွမ်းဆွတ်တတ်ပါတယ် - တနင်္ဂနွေမနက်မှာ ကော်ဖီတစ်ခွက်အတူသောက်တာ၊ ဆိုဖာပေါ်မှာ တွဲထိုင်ပြီး ရုပ်ရှင်ကြည့်တာ၊ ညစာကို အတူချက်တာလိုမျိုး။ ဒီလိုအချိန်လေးတွေက အနေဝေးချစ်သူတွေအတွက် အဖိုးတန်ပြီး ပိုနီးကပ်သလို ခံစားရစေပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ဘဝရဲ့ သေးငယ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေကို မျှဝေပါ။ သွားတိုက်တံနဲ့ သင့်ပုံကို ရိုက်ပြီး ပို့ပါ။ သူတို့အကြိုက်ဆုံး ရုပ်ရှင်ကြည့်နေတာကို မက်ဆေ့ချ်ပို့ပြောပါ။ ဗီဒီယိုခေါ်ပြီး အတူတူ ရုပ်ရှင်ကြည့်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီလိုရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေက အနေဝေးဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။

၉. အမှတ်တရတွေကို နေရာချထားပါ

အနေဝေးချိန်မှာ ချစ်သူရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမှတ်တရတွေက နီးကပ်နေသလို ခံစားရစေပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အင်္ကျီတစ်ထည်ကို သင့်ဗီရိုထဲမှာ သိမ်းထားပါ။ သူတို့အကြိုက်ဆုံး ကော်ဖီခွက်ကို မီးဖိုချောင်မှာ ထားပါ။ နှစ်ယောက်တူတူရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို အိမ်ထဲမှာ ချိတ်ဆွဲထားပါ။

ဒါ့အပြင် စာပို့ပြီး အံ့သြစရာလက်ဆောင်လေးတွေ ပို့ပေးတာလည်း ချစ်စရာကောင်းပါတယ် - သင့်ဆံပင်ညှပ်၊ ဖတ်ပြီးသား စာအုပ်၊ သင့်ရေမွှေးလေးလိုမျိုး။ ဒီလိုအရာလေးတွေက နေ့စဉ်ဘဝမှာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သတိရစေပါတယ်။

၁၀. တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ချစ်ခြင်းဘာသာစကားကို ပြောပါ

ချစ်ခြင်းဘာသာစကားဆိုတာ ဆက်ဆံရေးတိုင်းမှာ အရေးကြီးပါတယ်။ အနေဝေးချစ်သူတွေအတွက်တော့ ဒါက ရှင်သန်ဖို့ မရှိမဖြစ်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုပါ။ ချစ်ခြင်းဘာသာစကားဆိုတာ လူတိုင်းချစ်ခြင်းကို ဖော်ပြပုံ၊ လက်ခံပုံ မတူညီတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ဥပမာ - ချီးကျူးစကား၊ အကူအညီပေးတာ၊ အချိန်ပေးတာ၊ လက်ဆောင်ပေးတာ၊ ထိတွေ့တာလိုမျိုး။

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဘာသာစကားသိထားရင် ချစ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ - သူတို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့အခါ လက်ဆောင်က သူတို့ရဲ့ ချစ်ခြင်းဘာသာစကားဆိုရင် ပန်းစည်းလေး၊ မုန့်တစ်ခုပို့ပေးပါ။ ချီးကျူးစကားဆိုရင်တော့ စိတ်ရင်းနဲ့ စာလေးရေးပို့ပါ။ အနေဝေးချိန်မှာ ဒီလိုနည်းတွေက ချစ်ခြင်းကို အလွယ်တကူ ပြသနိုင်ပါတယ်။

၁၁. လူမှုကွန်ရက်မှာ အာရုံစိုက်ပေးပါ

သင့်ချစ်သူက လူမှုကွန်ရက်မှာ တစ်ခုခုတင်ရင် သင့်ရဲ့ “Like” တစ်ခုက တခြားသူတွေထက် ပိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ဒါက ရိုးရှင်းပြီး အစွမ်းထက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သင်က သူတို့ကို အာရုံစိုက်နေတယ်၊ သူတို့ဘဝထဲမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုတာကို ပြသနိုင်ပါတယ်။

၁၂. လိင်ဆက်ဆံမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ

လိင်ဆက်ဆံမှုက ဆက်ဆံရေးတိုင်းမှာ အရေးပါပြီး၊ အနေဝေးချိန်မှာ ထိတွေ့မှု မရှိတာကြောင့် ဒါကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ကျေနပ်စရာ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖို့က စိန်ခေါ်မှုပါ။ ဒါကို ကျော်လွှားဖို့ ဆက်သွယ်ရေးကောင်းမွန်မှု၊ နယ်နမိတ်သတ်မှတ်မှုနဲ့ စိတ်ကူးဉာဏ်လေး လိုအပ်ပါတယ်။

၁၃. နယ်နမိတ်တွေကို ရှင်းလင်းပါ

အနေဝေးချိန်မှာ ဆက်ဆံရေးပုံစံကို ရှင်းလင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်တို့ဆက်ဆံရေးက တစ်ယောက်တည်းသစ္စာရှိတာလား၊ အများနဲ့ဆက်ဆံတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် အလယ်အလတ်လား။ ဒီစကားလုံးတွေက သင်တို့အတွက် ဘာကိုဆိုလိုလဲ။ ဘယ်လိုသဘောတူညီချက်တွေ ပါဝင်လဲ။

လူအများက ဒါတွေကို သဘောတူထားပြီးသားလို့ ယူဆတတ်ကြပေမယ့်၊ အတိအကျ မဆွေးနွေးရင် နားလည်မှုလွဲတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖောက်ပြန်တာဆိုတာ ဘာလဲ၊ လူမှုကွန်ရက်ပေါ်မှာ ဘယ်လိုပြုမူတာက ခွင့်ပြုလဲ၊ ရိုးသားမှုဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုလဲဆိုတာမျိုး ဆွေးနွေးပါ။ ဒါတွေက ရေရှည်မှာ ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။

၁၄. အငြင်းပွားမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားပါ

အနေဝေးချိန်မှာ နားလည်မှုလွဲတာတွေက အလွယ်တကူ ပြဿနာကြီးသွားနိုင်ပါတယ်။ အငြင်းပွားမှုဖြစ်လာတတ်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စိတ်ခံစားမှု မထပ်တာပါ။ ဥပမာ - စကားပြောရင်း တစ်ယောက်က တစ်ယောက်ကို နားမလည်တာ၊ စိတ်ခံစားမှု မတူညီနိုင်တာမျိုးပေါ့။

ဒီလိုအခါမျိုးမှာ ဆက်ပြီး အငြင်းအခုံလုပ်မယ့်အစား “ငါ ဒီနေ့ စိတ်မကောင်းဘူး၊ မနက်ဖြန် ဆက်ပြောလို့ရမလား” လို့ ပြောလိုက်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကို ကြိုသတ်မှတ်ထားပါ။ အငြင်းပွားမှုကို ကြိုတွေးထားရင် ဖြစ်လာတဲ့အခါ အဆင်ပြေအောင် ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

၁၅. ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်ပါ

ဆက်ဆံရေးအများစုက ဘာမှမစီစဉ်ဘဲ ဖြစ်လာတာမျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် အနေဝေးဆက်ဆံရေးကတော့ စီစဉ်မှုနဲ့ တွေးတောမှု ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကို အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် အသုံးချပြီး သင်တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ တည်ဆောက်ပါ။

ဒါက ဆက်ဆံရေးသဘောတူညီချက်တွေ ရေးဆွဲတာ၊ ဘဝရဲ့ ရေရှည်ပန်းတိုင်ကို ချမှတ်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အနေဝေးချိန်မှာ အချိန်ပိုရတာကို အသုံးချပြီး အရေးကြီးတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ဆွေးနွေးပါ - သင်တို့ရဲ့ တန်ဖိုးထားမှု၊ အိပ်မက်တွေ၊ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ကြောက်စိတ်တွေ၊ ဘဝမှာ ဖန်တီးချင်တာတွေ၊ ဒီဆက်ဆံရေးက ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲဆိုတာမျိုး။ ဒီလို နက်ရှိုင်းတဲ့ စကားဝိုင်းတွေက သင်တို့ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာအောင် တည်ဆောက်ပေးပါလိမ့်မယ်။