အပေါင်းလဒ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ဘယ်တော့မှ မဖြစ်သင့်တဲ့ အရာ ၁၀ ခု

အပေါင်းလဒ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာတစ်ခုဆိုတာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အပြန်အလှန် ယုံကြည်မှု၊ လေးစားမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေပေါ်မှာ တည်ဆောက်ထားတာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ မသိလိုက်မသိဘာသာ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်တဲ့ အပြုအမူတချို့က ဒီလို ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ဘယ်တော့မှ မဖြစ်သင့်တဲ့ အရာ ၁၀ ခုကို ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ ဒါတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ရင် မင်းတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ ပိုမိုခိုင်မြဲပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်လာမှာ သေချာပါတယ်။

လိမ်ညာမှု (Dishonesty)

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အရေးအကြီးဆုံးအရာက ယုံကြည်မှုပါ။ ဒါကြောင့် လိမ်ညာမှုဆိုတာ ဘယ်တော့မှ ဖြစ်မလာသင့်ပါဘူး။ အသေးအဖွဲ လိမ်ညာမှုတွေတောင် ယုံကြည်မှုကို တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး၊ တစ်ဖက်လူကို စိတ်ထိခိုက်စေတတ်တယ်။ ဥပမာ၊ မင်းဘယ်မှာရှိနေတယ်၊ ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို လိမ်ပြောလိုက်ရင်၊ အဲဒါက နောက်ပိုင်းမှာ သံသယတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်တယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ရိုးသားမှုက အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်တာမို့၊ ဘယ်လိုအခြေအနေမှာမဆို အမှန်တရားကို ပြောဖို့ အမြဲကြိုးစားသင့်တယ်။

ထိန်းချုပ်လိုမှု (Controlling Behavior)

မင်းရဲ့တစ်ဖက်လူကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားတာဟာ အပေါင်းလဒ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ နေရာမရှိသင့်ပါဘူး။ ဥပမာ၊ သူတို့ ဘယ်သူနဲ့ တွေ့ရမယ်၊ ဘာဝတ်ရမယ်၊ ဘယ်လိုပြောရမယ်ဆိုတာကို မင်း အမြဲညွှန်ကြားနေတယ်ဆိုရင်၊ ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး မင်းအပေါ် မကျေနပ်မှုတွေ စုမိလာစေနိုင်တယ်။ ဆက်ဆံရေးဆိုတာ အချင်းချင်း လေးစားပြီး ပံ့ပိုးပေးရမယ့် နေရာဖြစ်ပြီး၊ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် လွှမ်းမိုးထိန်းချုပ်ဖို့ နေရာမဟုတ်ပါဘူး။

လေးစားမှု မရှိခြင်း (Lack of Respect)

လေးစားမှုမရှိတာဟာ ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေတဲ့ အဓိကအကြောင်းတရားတစ်ခုပါ။ မင်းရဲ့တစ်ဖက်လူရဲ့ ခံစားချက်၊ ထင်မြင်ချက်၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်မက်တွေကို လျစ်လျူရှုတာ၊ အထင်သေးပြောဆိုတာမျိုးတွေ လုပ်မိရင်၊ သူတို့ဟာ မင်းနဲ့အတူ တန်ဖိုးမထားခံရသလို ခံစားရလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အပြန်အလှန် လေးစားမှုရှိဖို့ လိုအပ်ပြီး၊ ဒါမှ ဆက်ဆံရေးက ရေရှည်တည်တံ့နိုင်မှာပါ။

မနီးမမြဲ ဆက်သွယ်မှု (Poor Communication)

ဆက်သွယ်မှု အားနည်းတာဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ နားလည်မှုလွဲတာတွေ၊ စိတ်ဆိုးစိတ်တိုတာတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေ၊ လိုအပ်ချက်တွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မပြောဘဲ ထားမယ်ဆိုရင်၊ တစ်ဖက်လူက မင်းဘာဖြစ်နေလဲ မသိဘဲ စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်တယ်။ ဥပမာ၊ မင်းစိတ်ဆိုးနေတယ်ဆိုရင် ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို ရှင်းပြမယ့်အစား တိတ်ဆိတ်နေတာမျိုးဟာ ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်တယ်။ အပေါင်းလဒ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်သွယ်မှုဟာ ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားဖို့ လိုပါတယ်။

အပြစ်ဖို့အကြောင်းရှာခြင်း (Blaming Each Other)

တစ်ခုခု မှားသွားတဲ့အခါ အပြစ်ဖို့အကြောင်းရှာတာဟာ ဆက်ဆံရေးကို အကျိုးမဖြစ်စေပါဘူး။ “မင်းကြောင့်ပဲ ဒီလိုဖြစ်တာ” ဆိုပြီး တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် အပြစ်တင်နေမယ်ဆိုရင်၊ ဒါဟာ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ထက် ပိုပြီး စိတ်ဝမ်းကွဲစေနိုင်တယ်။ အပေါင်းလဒ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ အပြစ်ရှာတာထက်၊ ပြဿနာကို အတူတူဖြေရှင်းဖို့ အာရုံစိုက်သင့်တယ်။ ဒါမှ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အဆင်ပြေပြီး ဆက်ဆံရေးက ပိုသန်မာလာမှာပါ။

မနာလိုမှု (Jealousy)

မနာလိုမှုဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ အဆိပ်အတောက်တစ်မျိုးလိုပါပဲ။ မင်းရဲ့တစ်ဖက်လူက သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာ၊ အလုပ်မှာ အောင်မြင်မှုရတာကို မနာလိုဖြစ်ပြီး စိတ်ဆိုးနေတယ်ဆိုရင်၊ ဒါဟာ သူတို့ကို ပျော်ရွှင်မှုမခံစားရစေဘဲ ဖိအားပေးသလို ဖြစ်စေတယ်။ မနာလိုမှုကို ထိန်းချုပ်ပြီး၊ တစ်ဖက်လူရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို အတူတူဝမ်းမြောက်ပေးနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှ ဆက်ဆံရေးက ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်လာမှာပါ။

အတိတ်ကို ပြန်တူးဖော်ခြင်း (Bringing Up the Past)

အတိတ်က အမှားတွေ၊ အငြင်းပွားမှုတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်တူးဖော်ပြီး စကားမျှင်းတာဟာ ဘယ်တော့မှ ကောင်းကျိုးမဖြစ်စေပါဘူး။ “မင်းအရင်တုန်းက ဒီလိုလုပ်ခဲ့သေးတယ်” ဆိုပြီး အတိတ်ကို ပြန်ထောက်ပြတာဟာ လက်ရှိပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ အထောက်အကူမဖြစ်ဘဲ၊ စိတ်ဒဏ်ရာဟောင်းတွေကို ပြန်ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ အတိတ်ကို ခွင့်လွှတ်ပြီး၊ လက်ရှိနဲ့ အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

အာရုံစိုက်မှု မပေးခြင်း (Lack of Attention)

မင်းရဲ့တစ်ဖက်လူက မင်းနဲ့ အချိန်ဖြုန်းချင်နေတဲ့အခါ၊ မင်းက ဖုန်းပဲ ကြည့်နေတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ဂရုမစိုက်ဘဲ နေနေတာမျိုးဟာ သူတို့ကို အထီးကျန်သလို ခံစားစေနိုင်တယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် အာရုံစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ သူတို့ စကားပြောနေတဲ့အခါ နားထောင်ပြီး စိတ်ဝင်တစားပါဝင်ပေးတာမျိုးဟာ ဆက်ဆံရေးကို ပိုနွေးထွေးစေတယ်။ အာရုံစိုက်မှု မပေးတာဟာ တစ်ဖက်လူကို မင်းအတွက် အရေးမပါသလို ခံစားစေနိုင်တာမို့ ဒါကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။

ကတိဖျက်ခြင်း (Breaking Promises)

ကတိတစ်ခုပေးပြီး မဖြည့်ဆည်းနိုင်တာဟာ ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းတစ်ခုပါ။ ဥပမာ၊ “ငါ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အချိန်မှန်မှာ ပြန်လာမယ်” လို့ ပြောပြီး မလုပ်မိရင်၊ တစ်ဖက်လူက မင်းစကားကို ယုံဖို့ ခက်လာနိုင်တယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ကတိတွေကို တတ်နိုင်သလောက် ဖြည့်ဆည်းဖို့ ကြိုးစားသင့်ပြီး၊ မလုပ်နိုင်ရင်လည်း ကြိုတင်ရှင်းပြတာဟာ ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။

ကိုယ်ပိုင်နေရာ မပေးခြင်း (No Personal Space)

ဆက်ဆံရေးမှာ အတူရှိဖို့ အရေးကြီးပေမယ့်၊ တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ကိုယ်ပိုင်နေရာနဲ့ အချိန်ကိုလည်း လေးစားပေးဖို့ လိုပါတယ်။ မင်းက တစ်ဖက်လူကို အမြဲတမ်း မင်းနဲ့ပဲ အချိန်ဖြုန်းစေချင်တယ်၊ သူတို့ရဲ့ ဝါသနာ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်မပေးဖို့ တားနေတယ်ဆိုရင်၊ ဒါဟာ သူတို့ကို ဖိအားပေးသလို ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ အချင်းချင်း ကိုယ်ပိုင်နေရာပေးတာဟာ ဆက်ဆံရေးကို ပိုလန်းဆန်းစေပြီး ပိုပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးက ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ဘယ်လိုအရာတွေ ရှောင်ရှားသင့်တယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြထားတာပါ။ ဒီအချက်တွေကို သတိထားပြီး ရှောင်နိုင်မယ်ဆိုရင်၊ မင်းတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ ယုံကြည်မှု၊ လေးစားမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်လာမှာ သေချာပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးဆိုတာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အတူတူ တည်ဆောက်ရမယ့် အရာဖြစ်တာကြောင့်၊ ဒီအချက်တွေကို အတူဆွေးနွေးပြီး ပိုကောင်းတဲ့ အနာဂတ်ကို ဖန်တီးကြည့်ပါ။