အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုတွင် စိတ်ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု (Emotional Intimacy) ဆိုတာ ဘာလဲ?

အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုမှာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု (Emotional Intimacy) ဆိုတာ အဓိက အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ လင်နဲ့မယား ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက်နှစ်ဦးကြားမှာ နက်ရှိုင်းတဲ့ ခံစားမှု၊ နားလည်မှုနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေကို ဖန်တီးပေးတဲ့ အရာပါပဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အိမ်ထောင်ရေးမှာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ၊ ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု (Emotional Intimacy) ဆိုတာ ဘာလဲ?

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုဆိုတာ အိမ်ထောင်ဖက်နှစ်ဦးကြားမှာ နီးကပ်မှု၊ ယုံကြည်မှုနဲ့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်မှုရှိတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ ဒါဟာ သာမန် စကားပြောဆိုမှုထက် ပိုပြီး နက်နဲတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ တစ်ယောက်ရဲ့ အကြောက်တရား၊ မျှော်လင့်ချက်၊ အိပ်မက်တွေကို တစ်ယောက်က ဖွင့်ဟပြီး နားထောင်နိုင်တဲ့ အခြေအနေမျိုးပါ။ ဥပမာ၊ သင့်ရဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်က သူတို့ရဲ့ ဘဝပန်းတိုင်တွေ၊ ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုတွေအကြောင်း ပြောပြတဲ့အခါ၊ သင်က စိတ်ရှည်လက်ရှည် နားထောင်ပြီး နားလည်မှုပြသနိုင်ရင် ဒါဟာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။

ဒီလို ရင်းနှီးမှုက အိမ်ထောင်ရေးကို ပိုမိုပြည့်စုံစေပြီး၊ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ကြားမှာ လုံခြုံမှုနဲ့ ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ လူသားတွေရဲ့ သဘာဝလိုအပ်ချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဆက်သွယ်မှုကို တောင့်တတတ်တဲ့ လူသားတွေဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီလို ခံစားမှုက အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ အဓိက ကျောရိုးတစ်ခုလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ? (Why It Matters)

အိမ်ထောင်ရေးမှာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုက ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲဆိုတော့ ဒါဟာ အချစ်ရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး၊ နှစ်ဦးကြားမှာ နီးကပ်မှုနဲ့ ချိတ်ဆက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေလို့ပါ။ ဒီရင်းနှီးမှု မရှိရင် အိမ်ထောင်ဖက်တွေဟာ အထီးကျန်မှု၊ မကျေနပ်မှုတွေ ခံစားရနိုင်ပြီး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နီးကပ်မှု (Physical Intimacy) ရှိရင်တောင် စိတ်ခံစားမှုအရ ကွာဟမှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနတွေအရ၊ ဒီလို ရင်းနှီးမှု မရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေဟာ အချိန်ကြာလာရင် ကွဲကွာသွားနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဒါ့အပြင်၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုက အောက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလည်း ယူဆောင်လာပါတယ်။

- လုံခြုံမှုနဲ့ ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ပေးတယ်။

- ကမ္ဘာပေါ်မှာ နေရာတစ်ခုရှိတယ်လို့ ခံစားရစေတယ်။

- တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပိုနားလည်ပြီး စာနာနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။

- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံမှုမှာ ပိုမိုအားတက်မှုနဲ့ ကျေနပ်မှု ရရှိစေတယ်။

- ဆက်သွယ်ရေးနဲ့ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းမှုကို ပိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီလို ရင်းနှီးမှုဟာ အိမ်ထောင်ရေးကို ရိုးရိုးရှင်သန်ရုံတင်မကပဲ ပိုမိုသာယာပျော်ရွှင်စေဖို့ မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အရာတစ်ခုလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ? (How to Build It)

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို တည်ဆောက်ဖို့ဆိုတာ ရိုးရှင်းတဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ ရိုးသားမှုရှိရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ အဓိက နည်းလမ်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1. ဖွင့်ဟပြီး အားနည်းချက်ကို ပြသပါ
သင့်ရဲ့ အကြောက်တရား၊ မလုံခြုံမှုတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ခံစားချက်တွေကို အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ရိုးသားစွာ မျှဝေပါ။ ဒါဟာ သင့်ကို ပိုနီးကပ်လာစေမှာပါ။ ဥပမာ၊ “ငါဒီတစ်ခါ အလုပ်မှာ အဆင်မပြေလို့ စိတ်ညစ်နေတယ်” လို့ ပြောတာက သင့်ကို ပိုပွင့်လင်းတဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်စေပါတယ်။

2. နားထောင်တတ်ပါ
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပြောတဲ့အခါ၊ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ကရုဏာထားပြီး နားထောင်ပေးပါ။ သူတို့ကို သင်နဲ့ နီးကပ်တယ်လို့ ခံစားရစေပြီး သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

3. အချိန်ပေးပါ
အလုပ်များနေရင်တောင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အရည်အသွေးရှိတဲ့ အချိန်တွေ ဖန်တီးပေးပါ။ အတူတူ ထမင်းစားရင်း စကားပြောတာ၊ အတူလမ်းလျှောက်တာမျိုးက ရိုးရှင်းပေမယ့် အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။

4. ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ဖို့ အားပေးပါ
အိမ်ထောင်ဖက်က သင့်ကို ချစ်ပြီး လက်ခံတဲ့အခါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုချစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုရဲ့ အကောင်းဆုံး လက်ဆောင်တစ်ခုပါပဲ။

နိဂုံးချုပ် (Conclusion)

အိမ်ထောင်ရေးမှာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုဆိုတာ ရိုးရိုးရှိရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ဒါဟာ တကယ်ပဲ အိမ်ထောင်ဖက်နှစ်ဦးကြားက ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေပြီး သာယာပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အရာပါ။ ဒါကို တည်ဆောက်ဖို့ အချိန်၊ ကြိုးစားမှုနဲ့ ရိုးသားမှု လိုအပ်ပေမယ့်၊ ရလာတဲ့ ရလဒ်က သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို ပိုမိုသန်မာပြီး ပြည့်စုံစေမှာ သေချာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ဒီလို ရင်းနှီးမှုကို စတင်တည်ဆောက်ဖို့ အခုကစပြီး ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင်တို့နှစ်ဦးရဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ ပိုမိုလှပလာမှာ အမှန်ပါပဲ။