ချစ်သူဟောင်းကို ပြန်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ အချက် ( ၁၀ ) ချက်

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အချစ်ရေးကိစ္စတွေဟာ ရှုပ်ထွေးတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ချစ်သူက ကိုယ့်ကို ခွဲခွာသွားတဲ့အခါ သူ့ကို ပြန်လည်ရရှိဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ စဉ်းစားရခက်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ “သူ့ကို တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ရင် ပြန်လာမှာလား” (Will he come back if I leave him alone?) ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကြီးက ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ အမြဲလိုလို ရစ်ဝဲနေတတ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အဲဒီမေးခွန်းကို ဖြေဖွရှင်းပြီး သူ့ကို ပြန်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ အချက် ၁၀ ချက်ကို ရှင်းပြပေးသွားမှာပါ။

၁။ သူ့ကို လွတ်လပ်ခွင့်ပေးပါ (Give Him Space)

လူတိုင်းမှာ ကိုယ်ပိုင်နေရာလေးတစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်။ သူ ကိုယ့်ကို ခွဲခွာသွားတဲ့အခါ သူ့ကို ဖုန်းဆက်တာ၊ စာပို့တာ၊ အနီးကပ် လိုက်မနေတာတွေက သူ့အတွက် အသက်ရှူချိန်လေး ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလွတ်လပ်ခွင့်က သူ့စိတ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကို ပြန်လွမ်းဆွတ်လာအောင် အခွင့်အရေးပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်ပါ (Focus on Yourself)

သူ့ကို လွှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် အာရုံစိုက်ပါ။ ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ်တွေ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာတွေက ကိုယ့်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေပါတယ်။ ဒီလိုအပြောင်းအလဲတွေက သူ့အာရုံကို ပြန်ဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။

၃။ စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ (Control Your Emotions)

ခွဲခွာသွားတဲ့အချိန်မှာ စိတ်ဆင်းရဲတာ၊ ငိုကြွေးတာတွေ ဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဒီခံစားချက်တွေကို သူ့ရှေ့မှာ မပြမိပါစေနဲ့။ ကိုယ်က စိတ်အေးအေးထားနိုင်ပြီး ခွန်အားရှိတယ်ဆိုတာကို သူမြင်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကို ပိုလေးစားလာနိုင်ပါတယ်။

၄။ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ပါ (Go No Contact)

သူနဲ့ ခဏတာ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ထားတာက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါက သူ့ကို ကိုယ်မရှိတဲ့ဘဝကို ခံစားစေပြီး ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးကို သူပြန်သတိရလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကာလမှာ ကိုယ်က စိတ်ဓာတ်ကျမနေဘဲ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၅။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ (Reinforce Your Self-Worth)

ကိုယ်ဟာ တန်ဖိုးရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ သူမရှိရင်တောင် ကိုယ့်ဘဝက ပြည့်စုံနေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ခံယူချက်ကို တည်ဆောက်ပါ။ ဒီလိုယုံကြည်ချက်မျိုးက သူ့ကို ကိုယ့်ဆီ ပြန်ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုပါ။

၆။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ (Spend Time with Friends)

သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါး အချိန်ဖြုန်းတာက ကိုယ့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားပြည့်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်က လူမှုဘဝမှာ ပျော်ရွှင်နေတယ်ဆိုတာကို သူသိသွားရင် သူ့စိတ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကို ပြန်လွမ်းဆွတ်လာနိုင်ပါတယ်။

၇။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပုံရိပ်ဖန်တီးပါ (Project Positivity)

လူမှုကွန်ရက်တွေပေါ်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ပျော်ရွှင်တဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို မျှဝေပါ။ ဒါက သူ့ကို ကိုယ်က သူမရှိလည်း ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဖြတ်သန်းနေတယ်ဆိုတာ ပြသရာရောက်ပါတယ်။ ဒီလိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပုံရိပ်က သူ့ကို ကိုယ့်ဆီ ပြန်လာချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

၈။ သူ့ကို မနာလိုမဖြစ်စေပါနဲ့ (Don’t Make Him Jealous)

သူ့ကို ပြန်လာအောင် လုပ်ဖို့ တခြားတစ်ယောက်နဲ့ တမင်တကာ ရင်းနှီးပြတာမျိုးကို ရှောင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်လိုက်ရင် သူ့မှာ ကိုယ့်အပေါ် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးသွားပြီး ပိုဝေးသွားနိုင်ပါတယ်။ သူ့ကို ပြန်ရဖို့ ရိုးသားမှုနဲ့ စစ်မှန်မှုကသာ အကောင်းဆုံးပါ။

၉။ စိတ်ရှည်ပါ (Be Patient)

သူ့ကို ပြန်လာအောင် လုပ်ဖို့ အချိန်လိုပါတယ်။ သူ ကိုယ့်ကို လွမ်းဆွတ်ပြီး ပြန်လာဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ အချိန်ပေးပါ။ ဒီအချိန်မှာ ကိုယ်က စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ စောင့်ဆိုင်းနိုင်မှ ရလဒ်ကောင်းတွေ ရလာနိုင်ပါတယ်။

၁၀။ ကိုယ်ဟာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ပါ (Be Your Best Self)

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အကျင့်စာရိတ္တပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာအောင် ကြိုးစားပါ။ ကိုယ်က အကောင်းဆုံးဖြစ်နေတဲ့အခါ သူ ကိုယ့်ကို ပြန်လှည့်ကြည့်မိမှာ သေချာပါတယ်။

နိဂုံးချုပ် (Conclusion)

“သူ့ကို တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ရင် ပြန်လာမှာလား” (Will he come back if I leave him alone?) ဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့အဖြေက ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက် ၁၀ ချက်ကို လိုက်နာပြီး သူ့ကို ပြန်လာချင်စိတ်ဖြစ်လာအောင် ဆွဲဆောင်နိုင်ဖို့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်း ကြိုးစားဖို့ လိုပါတယ်။ သူ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အချိန်ပေးပြီး ကိုယ့်ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် အာရုံစိုက်ရင်း စောင့်ဆိုင်းပါ။ ဒါဆိုရင် သူ ကိုယ့်ဆီ ပြန်လာဖို့ အခွင့်အရေးများပါတယ်။