ကလေးတွေက ပျင်းတယ်လို့ ပြောလာတဲ့အခါ

ကလေးတွေ “ပျင်းတယ်” လို့ ပြောတဲ့အခါ၊ မိဘတွေ စိတ်ရှုပ်သွားတာ၊ ဘာလုပ်ပေးရမှန်းမသိတာ၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်တိုသွားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတွေ ပျင်းတယ်လို့ ပြောတာဟာ တကယ်တော့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုကို ဖော်ပြတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၊ မိဘတွေဆီက အာရုံစိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆက်သွယ်မှုကို လိုချင်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ကလေးတွေ ပျင်းတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ ဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲ၊ မိဘတွေ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်သင့်သလဲဆိုတာကို ရှင်းပြထားပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အဲဒီအကြောင်းအရာတွေကို ဖော်ပြပေးထားပြီး မိဘတွေ ဘယ်လိုချဉ်းကပ်နိုင်မလဲဆိုတဲ့ အကြံတွေကိုလည်း ထည့်ပေးထားပါတယ်။

၁။ ကလေးက “ပျင်းတယ်” လို့ ပြောတဲ့အခါ ဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲ

Why Does Your Child Say “I’m Bored”?

ကလေးတွေ “ပျင်းတယ်” လို့ ပြောတာဟာ တစ်ခါတလေ တကယ်ပျင်းနေလို့ပဲ ဖြစ်နိုင်သလို၊ တစ်ခါတလေ သူတို့စိတ်ထဲက တစ်ခုခုကို ဖော်ပြဖို့ စကားလုံးရှာမရလို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ - သူတို့စိတ်ထဲ ဖိအားတွေ ရှိနေတာ၊ တစ်ယောက်တည်း ခံစားနေရတာ၊ ဒါမှမဟုတ် မိဘတွေနဲ့ အချိန်ပိုကုန်ဆုံးချင်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ထုတ်ဖော်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ မိဘတွေဆီက အကူအညီ ဒါမှမဟုတ် အာရုံစိုက်မှုကို တောင်းဆိုနေတာလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချက်ချင်း စိတ်တိုမယ့်အစား၊ သူတို့ ဘာကြောင့် ဒီလိုပြောနေလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ အချိန်ယူပြီး စောင့်ကြည့်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

၂။ ပျင်းတယ်လို့ ပြောတာက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ

What Does Saying “I’m Bored” Really Mean?

“ပျင်းတယ်” ဆိုတဲ့ စကားဟာ မျက်နှာပြင်မှာ ရိုးရှင်းသလို ထင်ရပေမယ့်၊ တကယ်တမ်း သူတို့စိတ်ထဲက ခံစားချက်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဆောင်းပါးထဲမှာ ပြောထားတာက ဒီစကားဟာ တစ်ခါတလေ “တစ်ခုခု လုပ်ချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ဘာလုပ်ရမလဲ မသိဘူး”၊ “တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ပါနဲ့”၊ ဒါမှမဟုတ် “ငါ မင်းနဲ့ အချိန်ပိုပေးချင်တယ်” လို့ ဆိုလိုတာမျိုး ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီစကားကို ကြားတဲ့အခါ၊ သူတို့ရဲ့ တကယ့်ခံစားချက်ကို သိဖို့ နည်းနည်းထပ်မေးကြည့်တာ အကောင်းဆုံးပါ။ ဥပမာ - “ဘာကြောင့် ပျင်းနေတာလဲ”၊ “ဘာလုပ်ချင်လဲ” လို့ မေးရင် သူတို့ဘာလိုချင်နေလဲ ပိုရှင်းလာနိုင်ပါတယ်။

၃။ မိဘတွေ ဘယ်လို တုံ့ပြန်သင့်သလဲ

How Should Parents Respond?

ကလေးက “ပျင်းတယ်” လို့ ပြောတဲ့အခါ၊ မိဘတွေ ချက်ချင်း ဘာလုပ်ပေးရမလဲဆိုပြီး အဖြေရှာမယ့်အစား၊ စိတ်အေးအေးထားပြီး သူတို့ဘက်ကို နားလည်ပေးဖို့ ကြိုးစားတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဆောင်းပါးထဲမှာ ဒီလိုအချိန်မှာ မိဘတွေအနေနဲ့ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ နီးကပ်စွာ ရှိပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

• စိတ်အေးအေးထားပါ - “မင်း ပျင်းတယ်ဆိုတော့ ဘာဖြစ်လို့လဲ ပြောပြလိုက်” လို့ ညင်သာစွာ ပြန်ပြောပြီး စကားစလိုက်ပါ။


• ချက်ချင်း ဖြေရှင်းဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့ - သူတို့ကို တီဗွီကြည့်ခိုင်းတာ၊ ဖုန်းပေးတာမျိုး လုပ်မယ့်အစား၊ သူတို့ဘာခံစားနေလဲ သိဖို့ အရင်ကြိုးစားပါ။


• အတူလုပ်ဖို့ အကြံပေးပါ - “ငါတို့ အတူတူ တစ်ခုခု လုပ်ကြမလား” လို့ မေးပြီး၊ သူတို့နဲ့ အချိန်ပေးဖို့ အသင့်ရှိကြောင်း ပြပါ။
  ဒီလိုတုံ့ပြန်တာက သူတို့ရဲ့ ပျင်းမှုကို ဖြေရှင်းရုံတင်မက၊ မိဘနဲ့ သူတို့ကြားက ဆက်ဆံရေးကိုလည်း ပိုခိုင်မာစေပါတယ်။

၄။ ကလေးရဲ့ ပျင်းမှုကို ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းများ

Ways to Address Your Child’s Boredom

ကလေးတွေ ပျင်းတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ၊ မိဘတွေအနေနဲ့ သူတို့ကို ကူညီဖို့ နည်းလမ်းတချို့ သုံးလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းတွေက သူတို့ကို ဖျော်ဖြေဖို့တင်မဟုတ်ဘဲ၊ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို နားလည်ပြီး ဆက်သွယ်မှု ပိုရှိလာအောင် လုပ်ဖို့ ရည်ရွယ်တာပါ။

• သူတို့ရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုကို ရှာကြည့်ပါ - “မင်း ဘာလုပ်ချင်လဲ” လို့ မေးပြီး၊ သူတို့ဘာကို စိတ်ဝင်စားလဲ အတူရှာဖွေကြည့်ပါ။


• ရိုးရှင်းတဲ့ အကြံတွေ ပေးပါ - “ပုံဆွဲကြမလား၊ စာအုပ်ဖတ်ကြမလား” လို့ ရွေးချယ်စရာတချို့ ပေးကြည့်ပါ။


• အတူတူ လုပ်ပေးပါ - ကလေးက တစ်ယောက်တည်း မလုပ်ချင်ရင်၊ မိဘတွေက အဖော်ပြုပြီး အတူလုပ်ပေးတာက သူတို့ကို စိတ်ချမ်းသာစေပါတယ်။
  ဒီနည်းတွေကို သုံးတဲ့အခါ၊ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်ကို သေချာနားထောင်ပြီး၊ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ချဉ်းကပ်တာက အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ရစေနိုင်ပါတယ်။

၅။ ဆက်သွယ်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရာမှာ ကစားခြင်း

Playtime to Rebuild Connection and Joy

ဆောင်းပါးထဲမှာ အထူးပြောထားတာက ကလေးတွေ ပျင်းတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ၊ ကစားခြင်းက သူတို့ရဲ့ ပျင်းမှုကို ဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကစားတာက ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ဖိအားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး၊ မိဘတွေနဲ့ ဆက်သွယ်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

• ရိုးရှင်းတဲ့ ကစားနည်းတွေ လုပ်ပါ - ဥပမာ၊ အတူတူ ပုန်းရှာကစားတာ၊ ဘောလုံးကန်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထဲမှာ ပြေးလွှားကစားတာမျိုး လုပ်ကြည့်ပါ။


• ရယ်မောမှုကို အားပေးပါ - ကစားရင်း ရယ်မောလိုက်တာက သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေပြီး၊ ပျင်းမှုကို မေ့သွားစေနိုင်ပါတယ်။


• အချိန်ပေးပါ - ကစားတာက တစ်နာရီလောက် မလိုပါဘူး။ ၁၀ မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်လောက် အတူကစားပေးတာကပဲ သူတို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ ဆက်သွယ်မှုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
  ကစားတာက သူတို့ကို ဖျော်ဖြေရုံတင်မက၊ မိဘတွေနဲ့ သူတို့ကြားက ယုံကြည်မှုကိုလည်း တိုးလာစေတာကြောင့်၊ ဒါကို အခွင့်အရေးတစ်ခုလို့ မြင်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စောစောလုပ်တာက အကောင်းဆုံးပါ။ ပျင်းမှုက အချိန်ကြာလာရင် စိတ်ညစ်မှု၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဆတ်မှုတွေအဖြစ် ပြောင်းသွားနိုင်တာကြောင့်၊ စောစောကူညီတာက သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုကောင်းအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

နိဂုံး

ကလေးတွေ “ပျင်းတယ်” လို့ ပြောတာဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ စကားတစ်ခွန်းလို့ ထင်ရပေမယ့်၊ တကယ်တော့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖော်ပြတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ မိဘတွေအနေနဲ့ ဒီအခါမှာ စိတ်တိုမယ့်အစား၊ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ နီးကပ်စွာ ရှိပေးတာ၊ သူတို့ဘာလိုချင်နေလဲ နားလည်ပေးတာ၊ အတူတူ ကစားပြီး ဆက်သွယ်မှုကို ပြန်တည်ဆောက်ပေးတာက အကောင်းဆုံး တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်တာက ကလေးရဲ့ ပျင်းမှုကို ဖြေရှင်းရုံတင်မက၊ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ကျန်းမာစေပြီး၊ မိဘနဲ့ သူတို့ကြားက ဆက်ဆံရေးကို ပိုခိုင်မာစေမှာပါ။ ဒါကြောင့် ကလေးပျင်းတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ၊ ဒါကို စိတ်ညစ်စရာ အဖြစ်မမြင်ဘဲ၊ သူတို့နဲ့ နီးစပ်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုလို့ သဘောထားပြီး ချဉ်းကပ်ကြည့်ပါ။