ကလေးတွေ အော်ဟစ်ငိုတာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ

ကလေးတွေ အော်ဟစ်ငိုတာ (tantrums) ဟာ မိဘတိုင်းအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတလေ အကြောင်းအရင်းသိပ်မရှိဘဲ၊ ရုတ်တရက် အော်ငိုတာ၊ ကြမ်းပြင်ပေါ် လူးတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခါမှာ မိဘတွေ စိတ်ရှုပ်သွားတာ၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်တိုသွားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ကလေးတွေ ဘာကြောင့် စိတ်ဆတ်ပြီး အော်ဟစ်ငိုတာလဲ၊ ဒါကို ဘယ်လိုရပ်တန့်နိုင်မလဲဆိုတာကို ရှင်းပြထားပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အဲဒီအကြောင်းအရာတွေကို ဖော်ပြပေးထားပြီး၊ မိဘတွေ ဘယ်လိုချဉ်းကပ်နိုင်မလဲဆိုတဲ့ အကြံတွေကိုလည်း ထည့်ပေးထားပါတယ်။

၁။ ကလေးတွေ ဘာကြောင့် အော်ဟစ်ငိုတာလဲ

Why Do Children Have Tantrums?

ကလေးတွေ စိတ်ဆတ်ပြီး အော်ဟစ်ငိုတာဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲနေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှု အဆင့်တစ်ခုနဲ့ ဆက်စပ်နေပြီး၊ စိတ်ဖိအားတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် လိုချင်တာမရတာတွေကို ထုတ်ဖော်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဥပမာ - ကစားစရာတစ်ခု မရလိုက်လို့၊ မိဘတွေ အလုပ်များနေလို့ အာရုံမစိုက်ပေးတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ တစ်ခုခု ဖြစ်လာလို့ အော်ဟစ်ငိုတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ၊ ချက်ချင်း စိတ်တိုမယ့်အစား၊ သူတို့ ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်နေလဲဆိုတာကို အချိန်ယူပြီး စောင့်ကြည့်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

၂။ အော်ဟစ်ငိုတာက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ

What Do Tantrums Really Mean?

ဆောင်းပါးထဲမှာ ပြောထားတာက ကလေးတွေ စိတ်ဆတ်ပြီး အော်ဟစ်ငိုတာဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းမထားနိုင်တော့တဲ့ အချက်ပြမှုတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ “ငါ စိတ်ဆိုးနေတယ်”၊ “ငါ ကြောက်နေတယ်”၊ “ငါ မင်းရဲ့ အာရုံစိုက်မှု လိုချင်တယ်” လို့ ဆိုလိုတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ သူတို့ဟာ မိဘတွေဆီက နှစ်သိမ့်မှု၊ လုံခြုံမှု၊ ဒါမှမဟုတ် အကူအညီကို တောင်းဆိုနေတာပါ။ ဒါကြောင့် ဒါကို ဆိုးတဲ့ အပြုအမူလို့ မြင်မယ့်အစား၊ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ - သူတို့အော်ဟစ်ငိုတာက သေးသေးလေးလို့ ထင်ရပေမယ့်၊ တကယ်တမ်း သူတို့အတွက် ကြီးမားတဲ့ စိတ်ဖိအားတစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

၃။ မိဘတွေ ဘယ်လို တုံ့ပြန်သင့်သလဲ

How Should Parents Respond?

ကလေးတွေ အော်ဟစ်ငိုတဲ့အခါ၊ မိဘတွေ စိတ်အေးအေးထားပြီး၊ သူတို့ကို နီးကပ်စွာ ရှိပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဆောင်းပါးထဲမှာ ဒီလိုအချိန်မှာ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာ အကြံပေးထားပါတယ်။

စိတ်အေးအေးထားပါ - “မအော်နဲ့၊ မငိုနဲ့” လို့ အော်ပြောမယ့်အစား၊ စိတ်အေးအေးနဲ့ “ငါ ဒီမှာ ရှိတယ်” လို့ ပြောပြီး သူတို့ဘေးမှာ နေပေးပါ။

နီးကပ်စွာ ရှိပေးပါ - သူတို့ကို ပွေ့ဖက်တာ၊ လက်ကိုင်ထားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ဘေးမှာ ထိုင်ပေးတာမျိုးနဲ့ လုံခြုံမှုပေးပါ။

ချက်ချင်း တားဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့ - သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ထုတ်ခွင့်ပေးပြီး၊ အော်ဟစ်ငိုတာကို ခဏလောက် ခွင့်ပြုထားတာက သူတို့စိတ်ဖိအားကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
ဒီလိုတုံ့ပြန်တာက သူတို့ကို စိတ်အေးသွားစေပြီး၊ မိဘတွေကို ယုံကြည်အားကိုးတဲ့ နေရာတစ်ခုအဖြစ် မြင်လာစေပါတယ်။

၄။ အော်ဟစ်ငိုတာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ

How to Stop Tantrums?

ဒီဆောင်းပါးထဲမှာ ကလေးတွေရဲ့ အော်ဟစ်ငိုတာကို ရပ်တန့်ဖို့ “Staylistening” လို့ခေါ်တဲ့ နည်းလမ်းကို အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါက သူတို့ဘေးမှာ နီးကပ်စွာ ရှိနေပြီး၊ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို နားထောင်ပေးတာကို ဆိုလိုပါတယ်။

သူတို့ဘေးမှာ နေပေးပါ - အော်ဟစ်ငိုနေရင်တောင် ဘေးမှာ တိတ်တိတ်လေး ထိုင်နေပေးတာ၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို လက်နဲ့ အသာအယာ ထိပေးတာက သူတို့ကို စိတ်ချမ်းသာစေပါတယ်။

စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ - အော်ဟစ်ငိုတာက ချက်ချင်းမရပ်နိုင်တာကြောင့်၊ သူတို့ စိတ်အေးသွားတဲ့အထိ စောင့်ပေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

စကားနည်းနည်းပြောပါ - “အင်း၊ ငါသိတယ်၊ မင်း စိတ်ဆိုးနေတာလား” လို့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြီး သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်ကို အသိအမှတ်ပြုပေးပါ
ဒီနည်းကို သုံးရင် ကလေးတွေဟာ စိတ်ဖိအားတွေ ပြေလျော့သွားပြီး၊ အော်ဟစ်ငိုတာက သူ့အလိုလို ရပ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စောစောလုပ်တာက အကောင်းဆုံးပါ။ အကယ်၍ ဒီလိုဖြစ်တာက မကြာခဏဖြစ်လာတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတယ်ဆိုရင်၊ စောစောသိပြီး ကူညီတာက သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုကျန်းမာအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၅။ အော်ဟစ်ငိုတာကို ရပ်တန့်ပြီးနောက် ဘာလုပ်သင့်သလဲ

What to Do After Stopping a Tantrum?

ကလေးတွေ အော်ဟစ်ငိုတာ ရပ်သွားတဲ့အခါ၊ ဒါကို အဆုံးမသတ်သေးဘဲ၊ သူတို့နဲ့ ဆက်သွယ်မှုကို ပြန်တည်ဆောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဆောင်းပါးထဲမှာ ဒီအချိန်ကို အခွင့်အရေးတစ်ခုလို့ မြင်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

စကားပြောကြည့်ပါ - “ဘာဖြစ်လို့ စိတ်ဆိုးသွားတာလဲ” လို့ မေးပြီး၊ သူတို့ဘာခံစားနေလဲ သိအောင်လုပ်ပါ။ တစ်ခါတလေ သူတို့ဘာသာ အကြောင်းပြချက်ကို ပြောပြလာတတ်ပါတယ်။

အတူတူ ကစားပေးပါ - အော်ဟစ်ငိုတာ ရပ်သွားပြီးရင်၊ ရိုးရှင်းတဲ့ ကစားနည်းတစ်ခုခု (ဥပမာ - ဘောလုံးကန်တာ၊ ပုန်းရှာကစားတာ) လုပ်ပေးတာက သူတို့ကို စိတ်ပျော်ရွှင်စေပြီး ဆက်ဆံရေးကို ပြန်ခိုင်မာစေပါတယ်။

အားပေးစကား ပြောပါ - “အော်ဟစ်ပြီးသွားတော့ အခုချိန်မှာ ပိုအေးဆေးသွားပြီလား” လို့ ပြောပြီး၊ သူတို့ခံစားချက်ကို အသိအမှတ်ပြုပေးပါ။
ဒီလိုလုပ်တာက အော်ဟစ်ငိုတာကို ရပ်တန့်ရုံတင်မက၊ သူတို့နဲ့ မိဘတွေကြားက ယုံကြည်မှုကို ပြန်တည်ဆောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နိဂုံး

ကလေးတွေ စိတ်ဆတ်ပြီး အော်ဟစ်ငိုတာဟာ မိဘတွေအတွက် ခက်ခဲတဲ့ အခိုက်အတန့်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်၊ ဒါကို သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ဖော်ပြတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလို့ မြင်ပြီး၊ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ နီးကပ်စွာ ရှိပေးတာက အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနည်းပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ မိဘတွေအနေနဲ့ စိတ်အေးအေးထားပြီး သူတို့ဘေးမှာ နေပေးတာ၊ အော်ဟစ်ငိုတာကို ထုတ်ခွင့်ပေးတာ၊ ပြီးရင် အတူတူ ကစားပြီး ဆက်သွယ်မှုကို ပြန်တည်ဆောက်တာက သူတို့ကို စိတ်ချမ်းသာစေပြီး၊ အော်ဟစ်ငိုတာကို ရပ်တန့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ စိတ်ညစ်မယ့်အစား၊ သူတို့နဲ့ နီးစပ်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုလို့ သဘောထားပြီး၊ စောစောကူညီတာက သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ကျန်းမာစေမှာပါ။