မီးဖွားဘောလုံး အရွယ်အစားကို ဘယ်လို ရွေးချယ်ရမလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မီးဖွားဘောလုံး (Birthing Ball) ကို အသုံးပြုတာက နောက်ကျောနာတာကို သက်သာစေပြီး ကလေးမွေးဖွားမှုကို ပိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဘောလုံးရဲ့ အရွယ်အစားကို မှန်မှန်ကန်ကန် ရွေးချယ်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် သက်တောင့်သက်သာမဖြစ်သလို အကျိုးလည်း မရရှိနိုင်ပါဘူး။ ဒီဆောင်းပါးမှာ သင့်အတွက် မီးဖွားဘောလုံး အရွယ်အစားကို ဘယ်လို ရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာနဲ့ ဘာတွေကို ထည့်စဉ်းစားရမလဲဆိုတာကို ရှင်းပြပေးပါမယ်။ ဒီလို ဘောလုံးတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သက်သာအောင် ထိုင်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့ ကလေးမွေးဖွားချိန်မှာ အနေအထားပြောင်းဖို့ အထောက်အကူပေးနိုင်ပါတယ်။

၁။ အရပ်ကို ထည့်စဉ်းစားပါ (Consider Your Height)

မီးဖွားဘောလုံး အရွယ်အစားရွေးတဲ့အခါ သင့်အရပ်က အဓိက အချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အရပ်ရှည်တဲ့သူတွေက ပိုကြီးတဲ့ ဘောလုံးကို လိုအပ်ပြီး အရပ်ပုတဲ့သူတွေက ပိုသေးတဲ့ ဘောလုံးက ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ အထွေထွေ လမ်းညွှန်ချက်အနေနဲ့ - အရပ် ၁၆၅ စင်တီမီတာ (၅ ပေ ၄ လက်မ) အထိရှိတဲ့သူတွေက ၅၅ စင်တီမီတာ ဘောလုံး၊ ၁၆၅ ကနေ ၁၈၀ စင်တီမီတာ (၅ ပေ ၄ လက်မ ကနေ ၅ ပေ ၉ လက်မ) ကြားရှိတဲ့သူတွေက ၆၅ စင်တီမီတာ ဘောလုံး၊ အရပ် ၁၈၀ စင်တီမီတာ (၅ ပေ ၉ လက်မ) ထက်ရှည်တဲ့သူတွေကတော့ ၇၅ စင်တီမီတာ ဘောလုံးကို ရွေးသင့်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို မတော်မတရား အနေအထားမဖြစ်စေဘဲ ပံ့ပိုးပေးနိုင်မှာပါ။

၂။ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ တည်ငြိမ်မှု (Comfort and Stability)

ဘောလုံးပေါ်ထိုင်တဲ့အခါ သင့်ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကြမ်းပေါ် ပြားပြားချထားနိုင်ရပါမယ်။ ဒူးတွေက တင်ပါးနဲ့ အဆင့်တူဖြစ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် အနည်းငယ် အောက်မှာရှိနေတာက အကောင်းဆုံးပါ။ ဒီလိုအနေအထားမှာ သင့်တင်ပါးနဲ့ ဒူးတွေက ၉၀ ဒီဂရီ ထောင့်ဖြစ်နေရပါမယ်။ ဒါက သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရုံသာမက တည်ငြိမ်မှုကိုလည်း ပေးပါတယ်။ မတူညီတဲ့ အရွယ်အစားတွေကို စမ်းကြည့်ပြီး ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပါ။

၃။ ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ (Intended Use)

ဘောလုံးကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲဆိုတာပေါ်မူတည်ပြီး အရွယ်အစားက ကွာသွားနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အဓိကသုံးမယ်ဆိုရင် ပိုကြီးတဲ့ ဘောလုံးက တည်ငြိမ်မှု ပိုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားဖို့ပဲ အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ပိုသေးတဲ့ ဘောလုံးက ပိုအဆင်ပြေပြီး ထိန်းရလွယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘောလုံးကို ဘယ်လိုရည်ရွယ်ထားလဲဆိုတာကို အရင်စဉ်းစားပါ။

၄။ အရည်အသွေးနဲ့ တာရှည်ခံမှု (Quality and Durability)

မီးဖွားဘောလုံးကို ရွေးတဲ့အခါ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး ပေါက်ဒဏ်ခံနိုင်တဲ့ (anti-burst) ပစ္စည်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာကို ရွေးပါ။ ဒီလိုဆိုရင် ဘောလုံးပေါက်သွားရင်တောင် ရုတ်တရက် ပေါက်ကွဲမသွားဘဲ ဖြည်းဖြည်းချွေတာမှာ ဖြစ်လို့ ဘေးကင်းပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက် စိတ်ချလက်ချ အသုံးပြုနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဈေးပေါတဲ့ ဘောလုံးတွေကို ရှောင်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အမှတ်တံဆိပ်ကို ရွေးပါ။

၅။ လေထိုးတဲ့ အဆင့် (Inflation Level)

ဘောလုံးမှာ လေထိုးတဲ့အခါ မများလွန်းမနည်းလွန်းဖြစ်အောင် ထိန်းရပါမယ်။ လေအရမ်းများရင် ဘောလုံးက မာလွန်းပြီး သက်တောင့်သက်သာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ လေနည်းရင်တော့ တည်ငြိမ်မှု မရှိတော့ပါဘူး။ လေထိုးပြီးရင် ဘောလုံးကို ဖိကြည့်ပြီး အနည်းငယ် နှိမ့်သွားရုံလောက် ဖြစ်နေရင် အကောင်းဆုံးပါ။ ဒါက သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ဘေးကင်းမှုကို တပြိုင်နက် ပေးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ (In Conclusion)

မီးဖွားဘောလုံး အရွယ်အစားကို မှန်မှန်ကန်ကန် ရွေးချယ်တာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေဖို့နဲ့ ကလေးမွေးဖွားမှုကို ပိုလွယ်ကူစေဖို့ အထောက်အကူပေးပါတယ်။ သင့်အရပ်၊ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်မှု၊ အသုံးပြုပုံ၊ အရည်အသွေးနဲ့ လေထိုးအဆင့်တွေကို ထည့်စဉ်းစားပြီး ရွေးချယ်ပါ။ ဒီလိုဆိုရင် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခရီးက ပိုပြီး သက်သာပြီး ကျန်းမာတဲ့ အတွေ့အကြုံဖြစ်လာမှာပါ။ ဒီဘောလုံးကို သုံးပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ကြည့်ပြီး သင့်ကလေးနဲ့အတူ ကောင်းမွန်တဲ့ အချိန်တွေကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။