တစ်ကိုယ်ရည် မိခင် (single mum) ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘဝက တစ်ခါတစ်လေ မထင်မှတ်ထားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ ပြည့်လာတတ်တယ်။ ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရင်း သင့်ဘဝကိုယ်လည်း ထိန်းသိမ်းရတာက တကယ့်ကို မလွယ်တဲ့ အလုပ်ပဲ။ ဒီထဲမှာ အထူးသဖြင့် ကလေးနဲ့ ခွဲခွာရတဲ့ အချိန်တွေဆို စိတ်ထဲမှာ မသက်မသာဖြစ်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ တဖြည်းဖြည်း ပေါ်လာတတ်တယ်။ ဒီခံစားချက်က တစ်ကိုယ်ရည် မိခင် (single mum) တွေအတွက်ရော၊ ကလေးတွေအတွက်ပါ သဘာဝလို့ပဲ ဆိုရမယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုအချိန်တွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတာ သိထားရင် ဘဝကို ပိုပြီး ချောချောမွေ့မွေ့ ဖြတ်ကျော်နိုင်မှာပါ။
ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီလိုခံစားရတာက သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ ကလေးကို ချစ်လွန်းလို့၊ သူ့အတွက် အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးဖြစ်စေချင်လို့ ဒီလို စိတ်ပူတာပါ။ ဒါကို သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်စရာ မလိုဘူး။ ဒါဟာ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံးသားထဲက ထွက်လာတဲ့ သဘာဝခံစားချက်ပဲ။ ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် အရင်ဆုံး နူးညံ့ညင်သာစွာ ဆက်ဆံဖို့ လိုတယ်။ ဥပမာ၊ စိတ်တွေ ရှုပ်ထွေးလာတဲ့အခါ သင်အမှန်တကယ် ဘာခံစားနေရလဲဆိုတာကို ခဏရပ်ပြီး တွေးကြည့်ပါ။ ဒါမှ စိတ်ထဲက ဝန်တွေ တစ်ဝက်လောက် ပေါ့သွားနိုင်မယ်။
ဒုတိယအနေနဲ့၊ ကလေးနဲ့ ခွဲခွာရမယ့် အချိန်တွေကို တစ်ဟုန်ထိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဖြည်းဖြည်းချင်း စမ်းသပ်ကြည့်တာက ပိုကောင်းတယ်။ ဥပမာ၊ ပထမဆုံး တစ်နာရီလောက် သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ဆီမှာ ထားခဲ့ပြီး၊ ကလေးက ဘယ်လိုနေလဲ၊ သင်ကရော ဘယ်လောက်ထိ စိတ်ချရလဲဆိုတာ စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် တစ်နာရီက နှစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီက တစ်နေ့လောက်ဆိုပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးသွားလို့ ရတယ်။ ဒီလိုလုပ်ရင် ကလေးကလည်း သင်မရှိတဲ့ အချိန်တွေကို တဖြည်းဖြည်း အသားကျလာမယ်၊ သင်စိတ်ထဲမှာလည်း စိတ်ချမ်းသာမှု ပိုရလာလိမ့်မယ်။
နောက်တစ်ချက်ကတော့ ကလေးကို စိတ်သက်သာအောင် ပြင်ဆင်ပေးဖို့ပဲ။ သင်ထွက်သွားမယ့် အချိန်မတိုင်ခင် "မေမေ ဒီနားလေး ခဏသွားပြီး ပြန်လာခဲ့မယ်နော်" လို့ သူ့ကို အသိပေးပါ။ ပြီးတော့ သူ့အာရုံလွှဲဖို့ ကစားစရာလေး၊ စာအုပ်လေး၊ ဒါမှမဟုတ် သူအကြိုက်ဆုံး အရုပ်လေးတစ်ခုခု ထားပေးခဲ့ပါ။ ဒါဆို သင်မရှိတုန်း သူလည်း စိတ်ပူမနေတော့ဘူး။ တစ်ခါတလေ ကလေးက သင်ထွက်သွားတာကို မြင်ရင် ငိုတာမျိုး ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီလိုဆိုရင် ခဏလောက် နှုတ်ဆက်ပြီး မမြင်အောင် မြန်မြန်လေး ထွက်သွားတာက ပိုကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြန်လာတဲ့အခါ သူ့ကို ပွေ့ဖက်ပြီး "မေမေ ပြန်လာပြီကွယ်" လို့ ချစ်ချစ်နဲ့ ပြောပေးဖို့ မမေ့နဲ့။ ဒီလိုဆို သူ့စိတ်ထဲမှာ သင်က အမြဲပြန်လာမယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်သွားမယ်။
တစ်ကိုယ်ရည် မိခင် (single mum) တစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ဘက်က စိတ်မထိန်းနိုင်တာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်တယ်။ ကလေးကို ခဏထားခဲ့ပြီး ပြန်လာတဲ့အခါ စိတ်ထဲမှာ အပြစ်ရှိသလို၊ ဒါမှမဟုတ် သူ့ကို စိတ်မချလို့ ဖုန်းထဲကနေ အကြိမ်ကြိမ် စစ်ကြည့်နေမိတာမျိုး ရှိတတ်တယ်။ ဒီလိုအခါမျိုးဆို သင့်ကို အားပေးမယ့် သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုနဲ့ စကားပြောကြည့်ပါ။ "ငါ ဒီလိုခံစားနေရတယ်" လို့ ရိုးရိုးသားသား ပြောလိုက်ရင် သူတို့ဆီက နှစ်သိမ့်စကားလေးတွေ၊ အကြံဉာဏ်လေးတွေ ရလာနိုင်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ထဲ အေးဆေးထိုင်ပြီး လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နဲ့ စိတ်ကို အနားပေးကြည့်ပါ။ အသက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်လုပ်ရင်း "ငါ ဒီလောက်ထိ ကြိုးစားနေပြီ၊ အားလုံး အဆင်ပြေသွားမှာပါ" လို့ သင့်ကိုယ်သင် အားပေးစကား ပြောကြည့်ပါ။ ဒီလို အသေးအဖွဲလေးတွေကတောင် စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် အများကြီး ကူညီပေးနိုင်တယ်။
တစ်ခါတလေ သင့်ဘဝကို ပြန်ကြည့်ရင် အားငယ်သလို ခံစားရတတ်တယ်။ တစ်ကိုယ်ရည် မိခင် (single mum) ဆိုတာ တစ်ယောက်တည်း တိုက်ပွဲဝင်နေရသလိုပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီလို ခွဲခွာရတဲ့ အချိန်တွေကို ဖြတ်ကျော်ရင်း၊ သင်နဲ့ ကလေးကြားက ဆက်ဆံရေးကို တဖြည်းဖြည်း ပိုသန်မာအောင် တည်ဆောက်လို့ ရတယ်။ ဥပမာ၊ သင်ပြန်လာတဲ့အခါ ကလေးနဲ့အတူ ထမင်းစားရင်း၊ စကားပြောရင်း၊ ဒါမှမဟုတ် သူ့ကို ပုံပြင်လေး ဖတ်ပြရင်း အချိန်ပေးကြည့်ပါ။ ဒီလို အချိန်လေးတွေက သင်တို့နှစ်ယောက်ကြားက စိတ်ချမှုကို ပိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်။
တစ်ကိုယ်ရည် မိခင် (single mum) ဖြစ်တာက တကယ်ကို မလွယ်တဲ့ ခရီးတစ်ခုပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီလို စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရတဲ့ အချိန်တွေကို တဖြည်းဖြည်း ကိုင်တွယ်တတ်လာရင်၊ သင်ရော ကလေးရော ပိုပြီး သက်တောင့်သက်သာ ဖြတ်သန်းနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး၊ သင့်ကိုယ်သင် အမြဲအားပေးနေဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သင်က ဒီထက်တောင် အကောင်းဆုံး လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ငါယုံတယ်။ တစ်နေ့ကျရင် ဒီအခက်အခဲတွေကို ပြန်ကြည့်ပြီး "ငါ ဒီလောက်တောင် ကြိုးစားခဲ့တာပဲ" လို့ ဂုဏ်ယူစွာ ပြုံးနိုင်မယ့် အချိန်တစ်ခု ရောက်လာမှာပါ။
0 Comments