ကလေးငယ်ရဲ့ ဆောင်းရာသီ သားအရေထိန်းသိမ်းနည်း

ကလေးရဲ့ ပထမဆောင်းရာသီဟာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အထူးဂရုစိုက်ရတဲ့ အချိန်ပါ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဆောင်းရာသီရဲ့ အေးမြခြောက်သွေ့တဲ့ ရာသီဥတုကြောင့် ကလေးရဲ့ နူးညံ့တဲ့ အသားအရေ မထိခိုက်အောင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြထားတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတာ၊ သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားရွေးတာ၊ ဘေးကင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ သုံးတာတွေက ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အသားအရေ ယားယံတာ၊ အကွဲအပြဲဖြစ်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။ ဒါဟာ မိဘတွေအတွက် ကလေးကို ဆောင်းရာသီမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေမယ့် လမ်းညွှန်တစ်ခုပါ။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ဆောင်းရာသီက အေးပြီး လေထုခြောက်သွေ့တာမို့ ကလေးတွေရဲ့ အသားအရေ ထိခိုက်တာ တွေ့ရတယ်။ မြို့ကြီးတွေမှာ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ပိုဆိုးနိုင်ပြီး ကျေးလက်မှာဆို ရေခဲအေးတဲ့ မနက်ခင်းတွေက အသားအရေ အကွဲအပြဲဖြစ်စေတယ်။ ဒါကြောင့် မြန်မာမိဘတွေအနေနဲ့ ဒီနည်းတွေကို လိုက်လုပ်ရင် အဆင်ပြေနိုင်တယ်။

ဆောင်းရာသီက ကလေးအသားအရေကို ဘယ်လိုထိခိုက်သလဲ (How Winter Affects Baby’s Skin)

ဆောင်းရာသီရဲ့ အေးစက်ပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ လေက ကလေးရဲ့ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးစေတယ်။ ဒါကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့တာ၊ ယားယံတာ၊ အကွဲအပြဲဖြစ်တာမျိုး ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ အထူးသဖြင့် မျက်နှာ၊ လက်၊ နှုတ်ခမ်းတွေမှာ ပိုထိခိုက်တတ်တယ်။ အေးလွန်းတဲ့ ရာသီဥတုက အသားအရေရဲ့ သဘာဝအဆီဓာတ်ကို လျော့ကျစေပြီး အကာအကွယ်ပါးလွှာလာတာကြောင့် ပိုထိခိုက်လွယ်တယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ဆောင်းရာသီက ဒီဇင်ဘာ၊ ဇန်နဝါရီလောက်မှာ အေးဆုံးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် တောင်တန်းဒေသတွေမှာ (ဥပမာ၊ ရှမ်းပြည်နယ်) အသားအရေ ခြောက်သွေ့တာ ပိုဆိုးတယ်။ မြို့မှာဆို လေထုညစ်ညမ်းမှုနဲ့ အေးတဲ့လေကြောင့် ကလေးတွေ အသားယားတာ များတယ်။ ဒါကြောင့် မြန်မာမှာ ဆောင်းရာသီ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုက ပိုအရေးကြီးတယ်။

နူးညံ့တဲ့ အသားအရေထိန်းနည်းများ (Gentle Skin Care Tips)

ကလေးရဲ့ အသားအရေကို ဆောင်းရာသီမှာ ထိန်းသိမ်းဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှိတယ်။ ပထမဆုံးက ရေချိုးပုံစံပါ။ ရေပူနွေးနွေးနဲ့ ခဏတိုင်းပြီး ကလေးအတွက် ဘေးကင်းတဲ့ ဆပ်ပြာ (fragrance-free soap) သုံးသင့်တယ်။ ဒုတိယက အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတာပါ။ ရေချိုးပြီးတာနဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကလေးအတွက် ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် လိုးရှင်း (moisturizer) လိမ်းပေးရမယ်။ နောက်တစ်ခုက အဝတ်အစားရွေးချယ်တာပါ။ ချည်သားလို နူးညံ့ပြီး အသက်ရှူလွယ်တဲ့ အဝတ်ကို အလွှာလိုက်ဝတ်ပေးပြီး အပြင်ထွက်ရင် ဦးထုပ်၊ လက်အိတ်ထည့်ပေးသင့်တယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ရေချိုးတဲ့အခါ ရေနွေးကို မီးဖိုနဲ့ အပူပေးတာများတာမို့ အပူလွန်မသွားအောင် သတိထားရမယ်။ မြန်မာမှာ ကလေးခရင်မ်တွေ ဈေးကြီးပေမယ့် အုန်းဆီ၊ နှမ်းဆီလို သဘာဝအဆီတွေကို သန့်စင်အောင် ပြုတ်ပြီး လိမ်းပေးလို့ရတယ်။ ချည်သားထည် လက်ရှည်အင်္ကျီ၊ ပုဆိုးလေးတွေက မြန်မာမှာ လွယ်လွယ်ရတာမို့ ဆောင်းရာသီမှာ အသုံးဝင်တယ်။

ဘယ်လို ထုတ်ကုန်တွေ သုံးသင့်သလဲ (Choosing the Right Products)

ကလေးအတွက် ထုတ်ကုန်ရွေးတဲ့အခါ ဘေးကင်းမှုကို ဦးစားပေးရမယ်။ ဓာတုပစ္စည်းမပါတဲ့ (chemical-free)၊ ရနံ့မထည့်ထားတဲ့ (fragrance-free) ဆပ်ပြာ၊ ခရင်မ်တွေ သုံးသင့်တယ်။ ဥပမာ၊ ဗီတာမင် E ပါတဲ့ ခရင်မ်၊ ရှီးယားထောပတ် (shea butter)၊ အုန်းဆီပါတဲ့ လိုးရှင်းတွေက အသားအရေကို နူးညံ့စေတယ်။ နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ရင် သဘာဝနှုတ်ခမ်းဆီလိမ်းပေးတာ၊ အသားယားရင် အိုးမ့်မန့် (ointment) လိမ်းပေးလို့ရတယ်။ နေရောင်ထဲ ထွက်ရင် ကလေးအတွက် နေလောင်ကာခရင်မ် (sunscreen) လိမ်းပေးတာလည်း အရေးကြီးတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ကလေးခရင်မ်တွေ တင်သွင်းရတာမို့ ဈေးကြီးပြီး မရတာများတယ်။ ဒါပေမယ့် အုန်းဆီ၊ နှမ်းဆီ၊ ထန်းလျက်ဆီလို ဒေသထွက် သဘာဝပစ္စည်းတွေက အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တယ်။ မြန်မာမှာ နေပူထဲ ထွက်တဲ့ အကျင့်မရှိပေမယ့် ဆောင်းရာသီ နေ့လယ်ခင်းမှာ နေပူတာမို့ နေလောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပေးတာက ပိုကောင်းတယ်။

ဘာတွေ သတိထားရမလဲ (Things to Watch Out For)

ဆောင်းရာသီမှာ ကလေးရဲ့ အသားအရေကို ဂရုစိုက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့် အချက်တွေ ရှိတယ်။ ရေပူလွန်းတာနဲ့ ရေချိုးတာ ကြာလွန်းတာကို ရှောင်ရမယ်။ အဝတ်အစားကို အလွှာလွှာဝတ်ပေးပြီး ချွေးထွက်လွန်းတာကိုလည်း သတိထားရမယ်။ အိမ်ထဲမှာ အပူပေးစက် (heater) သုံးရင် လေထုခြောက်သွေ့မှာ ပိုဆိုးစေတာမို့ ရေအိုးလေးထားပြီး စိုစွတ်မှု ထိန်းပေးသင့်တယ်။ အသားအရေ အနီစွဲတာ၊ အဖုအပိန့်ထွက်တာမျိုး ဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်တယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ဆောင်းရာသီမှာ မီးဖိုနဲ့ ရေနွေးတာက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အပူလွန်သွားတာကို သတိထားရမယ်။ မြန်မာမှာ အပူပေးစက် သုံးတာ နည်းပေမယ့် အိမ်ထဲ မီးလှုံတာက လေကို ခြောက်သွေ့စေတာမို့ ရေခွက်ထားတာမျိုး လုပ်လို့ရတယ်။ ကျေးလက်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ မလွယ်တာမို့ အသားအရေ ပြဿနာဆိုးရင် သဘာဝနည်းနဲ့ အရင်စမ်းကြည့်လို့ရတယ်။