ပထမဆုံးအကြိမ် မိဘဖြစ်လာသူများအတွက် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များ

ပထမဆုံးအကြိမ် မိဘဖြစ်လာတာဟာ ပျော်ရွှင်စရာရော၊ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ပါ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ကလေးအသစ်မွေးဖွားလာတဲ့ မိဘတွေ ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ၊ ဘာတွေရှောင်သင့်လဲဆိုတဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေကို ဖော်ပြထားတယ်။ ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို နားလည်တာ၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်တာ၊ အကူအညီရှာတာတွေက မိဘဘဝသစ်ကို ချောမွေ့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်။ ဒါဟာ မိဘဘဝရဲ့ အစပိုင်းကို အေးချမ်းစွာ ဖြတ်သန်းဖို့ လမ်းညွှန်တစ်ခုပါ။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ပထမဆုံးအကြိမ် မိဘဖြစ်တဲ့အခါ မိသားစုကြီးရဲ့ အကူအညီကို မျှော်လင့်တာများပြီး ရိုးရာနည်းလမ်းတွေလည်း ပါဝင်တတ်တယ်။ မြို့မှာ ဆေးရုံတွေက ပံ့ပိုးပေးပေမယ့် ကျေးလက်မှာဆို အဖွားဆရာမ၊ ဆွေမျိုးတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံကို အားကိုးရတတ်တယ်။ ဒီဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေကို လိုက်နာရင် မြန်မာမိဘတွေအတွက် ပိုအဆင်ပြေမှာပါ။

ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို နားလည်ဖို့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် (Do’s and Don’ts to Understand Your Baby’s Needs)

ဆောင်ရန်: ကလေးရဲ့ ငိုသံ၊ အမူအရာတွေကို သတိထားကြည့်ပြီး သူတို့ဘာလိုချင်လဲ နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။ ဥပမာ၊ ဗိုက်ဆာရင် ငိုတာ၊ အိပ်ချင်ရင် မျက်လုံးပွတ်တာမျိုးကို အချိန်ယူပြီး လေ့လာပါ။ ဒါက ကလေးကို မြန်မြန်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီး စိတ်အေးချမ်းစေတယ်။
ရှောင်ရန်: ကလေးငိုတိုင်း ချက်ချင်း စိတ်တိုတာ၊ အကြောင်းမသိဘဲ နို့တိုက်တာ၊ အိပ်ယာထဲ ထည့်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဒါက ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို နားမလည်ဘဲ ပိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်တယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ကလေးငိုရင် ဗိုက်ဆာတယ်၊ အိပ်ချင်တယ်လို့ မိဘတွေ ထင်ကြပြီး ချက်ချင်း လုပ်ပေးတာများတယ်။ ဒါပေမယ့် မိုးတွင်းမှာ စိုထိုင်းလို့၊ ဆောင်းရာသီမှာ အေးလို့ ငိုတာမျိုးလည်း ရှိတာမို့ ရာသီဥတုကို ထည့်စဉ်းစားပြီး စောင့်ကြည့်သင့်တယ်။ မြို့မှာဆို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်လို့ရပေမယ့် ကျေးလက်မှာဆို အဘွားတွေရဲ့ အကြံကို မှီခိုတာများတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် (Do’s and Don’ts to Take Care of Yourself)

ဆောင်ရန်: ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အိပ်ချိန်ယူပါ၊ အာဟာရပြည့်တဲ့ အစာစားပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါ။ ကလေးအိပ်တဲ့အခါ အတူအနားယူတာ၊ အိမ်မှာ လမ်းလျှောက်တာမျိုးက စွမ်းအင်ပြည့်စေတယ်။
ရှောင်ရန်: ကလေးကို ဦးစားပေးလွန်းပြီး ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူရှုတာ၊ အိပ်ချိန်မယူတာ၊ ပင်ပန်းလွန်းတဲ့အထိ အလုပ်လုပ်တာကို ရှောင်ပါ။ ဒါက မိဘဘဝကို ရေရှည်မထိန်းနိုင်ဘဲ ပိုပင်ပန်းစေတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် မိခင်တွေက ကလေးအတွက် အိပ်ရကောင်းအောင် မအိပ်တာများပြီး ကိုယ်ပန်းတာကို သည်းခံတတ်တယ်။ မြို့မှာ အလုပ်နဲ့ ကလေးကို ပြိုင်ဂရုစိုက်ရတာမို့ ပိုပင်ပန်းနိုင်ပြီး ကျေးလက်မှာဆို အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့တာမျိုး ဖြစ်တတ်တယ်။ ဒါကြောင့် မြန်မာမိဘတွေအနေနဲ့ ဆန်ပြုတ်၊ ဟင်းရွက်ချိုင့်လို အာဟာရရတဲ့ အစာတွေကို စားပြီး အနားယူဖို့ အချိန်ပေးသင့်တယ်။

အကူအညီရှာဖို့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် (Do’s and Don’ts to Seek Help)

ဆောင်ရန်: မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊ အိမ်နီးချင်းတွေရဲ့ အကူအညီကို လက်ခံပါ။ အိမ်အလုပ်ကူလုပ်တာ၊ ကလေးကို ခဏကြည့်ပေးတာမျိုးကို အကူအညီတောင်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။ ဒါက ကလေးနဲ့ အချိန်ပိုရစေတယ်။
ရှောင်ရန်: အားလုံးကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားတာ၊ အကူအညီကို ငြင်းပယ်တာကို ရှောင်ပါ။ ဒါက ပင်ပန်းမှုကို တိုးစေပြီး မိဘဘဝသစ်ကို ပိုခက်ခဲစေနိုင်တယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် မိသားစုကြီးက ဝိုင်းကူတာက အားသာချက်ဖြစ်ပြီး မြို့မှာ အဘိုးအဘွား၊ မောင်နှမတွေ၊ ကျေးလက်မှာဆို ရပ်ကွက်ထဲက အိမ်နီးချင်းတွေက ဝင်ကူတာများတယ်။ ဒါပေမယ့် တခါတလေ ရိုးရာနည်းတွေကို အကြံပေးတာများတာမို့ ခေတ်မီတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ချိန်ညှိပြီး အကူအညီယူတာက ပိုချောမွေ့မှာပါ။

လိုအပ်တာကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဖို့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် (Do’s and Don’ts to Prepare in Advance)

ဆောင်ရန်: ကလေးမွေးဖို့ မတိုင်ခင် အနှီး၊ အဝတ်အစား၊ နို့ဘူး၊ ကလေးအိပ်ယာလို အခြေခံပစ္စည်းတွေကို ကြိုပြင်ထားပါ။ ကလေးရေချိုးနည်း၊ နို့တိုက်နည်းကို ဆရာဝန်၊ စာအုပ်၊ ဗီဒီယိုတွေကနေ ကြိုသင်ထားပြီး စိတ်အေးချမ်းစွာ စတင်ပါ။
ရှောင်ရန်: ဘာမှ မပြင်ဆင်ဘဲ ကလေးမွေးမှ အလောတကြီး ဝယ်တာ၊ ကြိုမသင်ဘဲ အလုပ်နဲ့သင်တာကို ရှောင်ပါ။ ဒါက စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို တိုးစေပြီး မိဘဘဝအစကို ပိုခက်ခဲစေနိုင်တယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ကလေးမွေးဖို့ မိသားစုကူညီပြင်ဆင်တာများပြီး မိခင်ကိုယ်တိုင် အနှီး၊ ပုဆိုးလေးတွေ ချုပ်တာမျိုးလည်း ရှိတယ်။ မြို့မှာ ဆေးရုံက သင်တန်းတွေ ရှိပေမယ့် ကျေးလက်မှာဆို ဆွေမျိုးတွေဆီက သင်ယူတာ ပိုများတယ်။ ဒါပေမယ့် မြန်မာမိဘတွေအနေနဲ့ အင်တာနက်ကနေ ဗဟုသုတရှာပြီး ကြိုပြင်ထားရင် ပိုချောမွေ့မှာပါ။

စိတ်ရှည်ရှည်ထားဖို့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် (Do’s and Don’ts to Be Patient)

ဆောင်ရန်: ကလေးငိုတာ၊ မအိပ်တာကို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြေရှင်းပါ။ မိဘဘဝသစ်ကို သင်ယူမှုတစ်ခုလို့ သဘောထားပြီး အချိန်ယူပြီး ကလေးနဲ့ ရင်းနှီးလာအောင် လုပ်ပါ။ ဒါက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးတယ်။
ရှောင်ရန်: ကလေးကို ချက်ချင်းအေးချမ်းအောင် မလုပ်နိုင်လို့ စိတ်တိုတာ စိတ်မရှည်ဘဲ စိတ်ဆိုးတာကို ရှောင်ပါ။ ဒါက မိဘနဲ့ ကလေးကြား ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ပိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်တယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် မိဘတွေက ကလေးကို မြန်မြန်အေးချမ်းအောင် လုပ်ချင်တာများပြီး စိတ်မရှည်တာမျိုး ဖြစ်တတ်တယ်။ မြို့မှာ အလုပ်နဲ့ပေါင်းပြီး ပိုပင်ပန်းနိုင်ပြီး ကျေးလက်မှာဆို အိမ်အလုပ်တွေကြောင့် စိတ်ရှည်ဖို့ ခက်တတ်တယ်။ ဒါပေမယ့် မြန်မာမိဘတွေအနေနဲ့ ကလေးနဲ့ အချိန်ယူပြီး နားလည်ဖို့ ကြိုးစားရင် ပိုအေးချမ်းမှာပါ။